@rehafitness: Ćwiczenia, które mogą poprawić funkcjonowanie dolnej części pleców oraz stawów krzyżowo-biodrowych 🤓 Wykonuj je spokojnie i w zakresie, który nie nasila dolegliwości. Na każde poświęć 2-3min. Jeśli chcesz zadbać o swoje ciało holistycznie, zachęcam do lektury moich książek, w szczególności „Encyklopedii zdrowego kręgosłupa” ❤️ #backpain #rehab