@minanovak: Planning Pilates de la semaine : Glow Up Rentrée 🧘🏽‍♀️💛 Vos séances à la maison pour se sculpter pour la rentrée ! Lundi : full body 25min - Anouk Hamel Mardi : cardio fessiers 20min - Move W Nicole Mercredi : haut du corps - Izzy Pilates Jeudi : abdos 10min express - Lidia Mera Vendredi : full body 40min - Move w Nicole Week end repos !! À la semaine prochaine 💞 #pilates #pilateschallenge #sportalamaison #GlowUp #homeworkout

Mina 🩵
Mina 🩵
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Friday 02 October 2026 17:59:03 GMT
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Comments

giulia.dslva
giulia :
Et puis ça marche vraiment quoi
2026-10-02 18:03:28
318
taliana_clia
taliana_clia :
La nourriture… je ne peux pas vivre sans mes bibimbap et kebab 😭😭😭😭😭💔
2026-10-02 18:06:24
15
zszs1452
zouzou :
J aime bien ce programme c encouragent
2026-10-03 10:35:22
5
louiseaht
L O U I S A :
tu conseilles plutôt le matin ou le soir ?
2026-10-02 19:07:05
6
lanaaxh
💗 :
ca marche pour les débutantes ?
2026-10-02 21:28:49
1
ftm.4a
🥀aty :
Stp n’arrête pas de nous donner des programmes
2026-10-03 11:52:33
4
archibyma
Maëlle✨ :
Hello, à quelle fréquence changes-tu tes plannings ? Merci
2026-10-03 08:02:44
0
sabrinesaadi
Sabrine :
J’ai une question, est ce que ça te rend plus grande ? Par exemple tu as remarqué un changement ?? Un allongement des jambes? Bien sûr pas comme une chirurgie,j’aimerais vrm savoir ( je compte commencer)
2026-10-03 08:01:48
0
leacanton56gmail.com
LÉAC06💗 :
on va le suivre le planning
2026-10-03 14:36:09
0
lauryanna.923
💋 :
Le pilate c’est trop bien !!!
2026-10-02 18:08:22
2
caelyastore
CAELYA :
Le planning parfait pour la semaine ✨
2026-10-03 17:18:35
0
withlia4
withlia :
Ce corps 🤤
2026-10-03 06:25:13
0
queenseriabhe
queenseriabhe :
Hello un déficit de combien stp
2026-10-03 17:48:36
0
julia.eeve
julia.eeve :
Merci je vais essayer le sport particulièrement car l’alimentation et en contrôle mtn
2026-10-03 04:52:00
0
oranemakeupoff
oranemakeupoff :
J’ai envi de tester ce programme 🫦
2026-10-02 19:01:28
0
clean_by_lea
𝓛𝓮́𝓪 :
Merciiii
2026-10-02 21:48:44
0
anime_heart
⋆˚。⋆୨୧Lee_Wan୨୧⋆。˚⋆ :
Je peux pas Moove with Nicole, chaque exercice me donne envie de mourir 😭🙏 Madeleine Abeid est plus comfy je trouve
2026-10-03 09:58:15
0
caki_s
Sandra :
👏👏👏
2026-10-02 18:54:26
0
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