@mart120_o: ‏سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام

2011 :

صح برشلوني بس ضلمو كرستيانو

SCgo :

ابلايك

Al-khafagi :

اثبت الرقم 7 هنا اكبر من 10

جبريل احمد آل دهب :

هو من اوصلهم إلى القمه

آحًمًدٍ[Ahmed ] :

اخذا بلايك

حسوني :

حته تعرفون قيمت نيمار 🇧🇷 💔🥺

²⁰⁰⁴ :

رحلت كره القدم باكمله

『CR7』彡 ★القـ〰️ائد :

♥️♥️♥️الدون

حسن :

ماراح اشجع اي داوله وربيه بعد رحيل اكرستيانو😔😔😔

:يـوᬼــسـف :

😢😢😢😢

Ⓐ :

من يعرف برتغال لو مو هو 💔

قداوي ☆ :

البرتغال خسرت كرستيانو وكرستيانو ربح العالم بجابه 🫡 العشق CR7

دندشِ :

😔😔

Neymar the King 😛😛 :

لا اعرف غير نيمار😔😔😔😔

『CR7.... TEO :

سحــــــاب 🈳🔹 :

عبد الرحمن 🥺♥ :

🥺🥺🥺

🫲🫀 :

يآ عــ𓄌ـلــي 𝑰𝑹𝑨𝑸🔥 :

بلايك

علي فارس🇮🇶👑 :

علي :

💔

ابـ ـو طـ ـحــه "✪ :

𝓐𝓛𝓐𝓦𝓘 :

اخخ اخخ يقارنون لامين بكرسيانو

🤟متجر مجهول 🦅 :

عجو :