@ptahmeds: مو كل ألم في الجهة الخارجية من الركبة يعني المشكلة من الـ IT Band 👀 أحيانًا يكون مصدر الألم من عضلة الـ Vastus Lateralis، خصوصًا إذا كان الألم يظهر مع أنشطة مختلفة أو عند الضغط على المنطقة. الـ IT Band غالبًا يرتبط أكثر بألم يظهر مع الجري والتحميل المتكرر، بينما ألم العضلة ممكن يظهر مع أنشطة وتمارين مختلفة. التشخيص الصحيح يفرق في اختيار العلاج المناسب ✅ #الم_الركبة #علاج_طبيعي #احمد_همامي #الشريط_الحرقفي
دكتور انا مسوي ٣ عمليات بركبه وحده. اول وحده رباط وغظروف. الثانيه انزاع المسمار من الركبه الثالثه عظروف داخلي وخارجي. تنظيف وليس خياطه بس الدكتوره قالت المد مرح يمد كامل بسبب العمليه الاولي لانك ما سويت تاهيل كويس وش الحل
2026-10-03 11:07:17
1
om litho ❤️ :
والله أنا ولدت صار ست اشهر كل ما اخلي ابني بحضني ارضعه او انومه أعاني من وجع المفصل الركبه أقوم واجلس بصعوبه وخاصتا الأيام هاي زادت ونصحوني ببعض تمارين الاطاله شنو رايك
2026-10-02 22:50:11
1
Malik Al Otaibi :
كيف اقويها ؟ لان الالم يجي في نفس هذي المنطقة مع Wall Sit والدرج
2026-10-02 20:57:42
1
❣️حسام منصوري 💔 :
نفس مشكلتي
2026-10-03 16:48:29
0
Abu Siyamand Shaswari :
نفس مشکلتی[بريء]
2026-10-03 20:37:17
0
شموخ 👑 :
2026-10-06 20:31:18
0
❣️حسام منصوري 💔 :
احسنت
2026-10-03 16:48:19
0
شموخ 👑 :
2026-10-06 20:31:12
0
H :
🥰🥰🥰
2026-10-02 22:26:14
1
Dehby_spa🌿✨♨️ :
🌿💆♂️♨️✨
2026-10-03 15:07:55
0
um hamody :
👍👍
2026-10-07 05:37:50
0
To see more videos from user @ptahmeds, please go to the Tikwm
homepage.