@elydamm: RUTINA DE TREN SUPERIOR COMPLETA 💪🏼 Hoy te enseño esta RUTINA para entrenar espalda, hombros, bíceps y tríceps en una sola sesión con pocos ejercicios🔥🫵🏻 #gymgirlsoftiktok #upperbodyworkout #espaldaworkout #rutinagym #principiantesgym

Ely :)
Ely :)
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Friday 02 October 2026 20:23:34 GMT
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Comments

skmjng
ale ୨୧ :
yo haciendo 14 ejercicios diferentes
2026-10-02 22:35:42
658
valeriaa_fv
Valeria Ferrer :
Mi amor y si hago tren superior dos veces a la semana solo repito esta rutina?
2026-10-02 20:32:00
255
valeazocarr
Valentina Azócar Cal :
Con cuál puedo reemplazar el press militar?
2026-10-09 02:33:21
0
esmeraldabautista853
Esmeralda 💖 :
hola no podrías hacer lo que puedo hacer de lunes a viernes, los ue pasa es que voy empezando pero no se que hacer
2026-10-07 16:11:37
4
laguiayturista.pe
jacky guia y turista :
no estaba mal entonces, mi rutina estaba bien...✨
2026-10-14 22:57:43
1
.annblas
Anni🩺 :
Ayyy, gracias. Andaba armando rutina ahora de superior 🥺🥺😭
2026-10-02 20:54:38
49
pravdamelo
Pravda melo :
Te amo ellyyyy me has ayudado mucho
2026-10-05 06:24:56
2
leledyna33
Dyna :
si me duele mi hombro al momento de hacer elevación lateral? es porque no estoy calentando bien? 🥺🥺 o que es?
2026-10-02 22:44:26
6
lapasteniera
Andrea 🤯 :
Y pechito? 🥲
2026-10-03 01:44:00
3
nataliap111
Natalia Perez :
Elyyy que lindos se te ven esos coquitos!!!! 💪🏻 you got it girl!!!! 🤩
2026-10-03 01:35:13
7
_naataliabl
Nat ⁷ :
Preciosa, que increíble bombastik 🫪
2026-10-03 04:46:12
2
letzary_rivera
Letzary_ Rivera :
Anotadisimo preciosa
2026-10-02 22:28:45
4
alexdomu0
Alex D 🍓 :
Puedo hacerlo dos veces por semana?
2026-10-04 16:03:18
2
kendymadness
Wendy✨ :
Yujuuu🫰🏻😍
2026-10-02 21:30:01
1
nancy.409
NANCY ORTIZ :
anota
2026-10-02 20:43:17
1
fernanda.cuellarp
fernanda.cuellarp :
No hago pecho. Estoy mal ): siento que no me da tiempo
2026-10-02 22:26:57
4
brendha.karolina_100
🦋Brendha Karolina🦋 :
Te amo Ely tu me inspiras a seguir yendo al Gym [Corazón con los dedos]
2026-10-02 20:29:11
5
_mirandasilbera
Betzy M. :
buenisimooo
2026-10-02 22:13:48
1
lore_chan15
Anita no te rajes :
Ely pero sí me gusta hacer pecho? 😭
2026-10-02 22:37:47
3
user52536208
ana :
y xk ami m parece poco???? y espalda baja??? ...yo la tengo parecida y m parece poco,,,es asi???
2026-10-03 13:35:48
0
clary.22_
clariii ☆ :
2026-10-02 20:26:50
2
marieaguallo
Marie ♡ :
Necesitaba este videooo 🥰🥰🥰
2026-10-02 21:18:36
1
dianacenteno33
JST💕 :
mi parte favorita del día es cuando me salen tus vídeos, te quierooo elyyy💕💕
2026-10-02 20:27:26
1
.mayri_
Mayri Peñalva :
la verdad soy feliz 2 hrs en el gym cubriendo bien todas las areas!❤️‍🩹
2026-10-03 08:14:56
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cintyamorales96
Cintya Morales :
Tipcitos o ejercicios para evitar el dolor de espalda baja al comenzar el gym según tu experiencia??? Amo tus videos💕 Me ayudan mucho mucho💐
2026-10-02 20:48:22
0
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