تكرار الجولات اتفق معك لاكن كل يوم تمرين خطا كبير يجب ان ترتاج العضله الملح يحبس الماء حذاري يعيق عمليه الكريياتين الطبيعيه احسن تمرين يوم يبومين او يوم بعد يوم اعطي راحه للجسم مع تكرار العدات سبب نجاح العضله وبروزها هي بتكرار الجولات وليس بحمل الثقل او ميزان كبير فالمقاومه
2026-10-19 12:25:45
5
sami🤗🇩🇿Sami :
ليوم نويت نرجع بعد مدة عام ممكن
نصيحة 🤗
2026-10-03 08:57:13
0
NEVER GIVE UP :
ممتاز تقريبا 90 ٪ نفس المنهج الذي امشي عليه والله هذا هو الصح 💪
2026-10-06 09:52:42
1
Raghed_Elma :
انا لازم نريح في هاذيك سمانة كي نانطريني نهار باسكو عضلات منقدرش نتحرك وننضر
2026-10-03 09:20:25
1
Dekar Oubida :
كولشي غلط
2026-10-03 21:39:37
2
Adam :
كيفاش هادي مع لول تمرن ثلاثة مرات فالاسبوع و من بعد تمرن كل عضلة مرتين في الأسبوع؟
2026-10-03 19:25:25
1
𝚈𝙾𝚄𝙽𝙴𝚂 𝙶𝙷𝙾𝚄𝙻👑 :
رياضة المليار مدرب
2026-10-04 10:35:56
2
theking_one :
5جولات اوووو بزاف
2026-10-03 18:13:46
1
ْ :
6 جولات في تمرين واحد نقعد ساعة في تمرين 🤔
2026-10-03 23:50:01
0
Vitamine :
تابعوا فريق فيتامين للتغذية الصحية والرياضية والتمارين المدروسة علميا 💪 مختص في التغذية الرياضية والصحية بطل سابق 💪
2026-10-05 19:54:13
2
Lly_ryy🍒 :
ملح واش فايدة تع وقت تمرين
2026-10-04 18:17:32
0
Med Rem :
نجربو ونقلك
2026-10-04 18:54:29
1
عمر آلمختار :
الله يوفق
2026-10-04 04:37:12
1
lحور العين 🌺💕 :
تستحق المتابعة 👌
2026-10-03 17:02:29
1
MÓÙŁĄ :
علاش تقلل كارب في ايام راحة
2026-10-03 12:25:43
0
nour111122 :
الفلاسفة
2026-10-06 10:16:05
1
Reda Nani :
انت برك. لي. خبرتا صبحان. الله
2026-10-04 14:23:32
1
🔱 :
الأسرار التي لايبحث عليها أحد
2026-10-05 12:40:55
1
aymanaminn31 :
لي كيمشي بشوي كيوصل
2026-10-21 18:27:13
0
G.M.االريس :
الفقرة الاخيرة مهمه
2026-10-20 21:39:05
0
الموسوي :
حافظهن وانسى اطبقهم😂😂😂😂
2026-10-21 11:16:13
0
🐅ℳ :
الملح شو دخله
2026-10-21 08:17:57
0
الأستاذ مودع عزام :
رياضة الألف مدرب هههه
2026-10-21 07:50:02
0
marwa_alkhafajj💕💎 :
رقم 9/8 عظيمات🔥🔥🔥🔥
2026-10-20 23:51:50
0
Ahmed fit/nut :
5الى ست جولات فالحصة قصدك؟!
2026-10-03 09:50:12
0
To see more videos from user @nessmalina, please go to the Tikwm
homepage.