Elize
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Friday 02 October 2026 23:15:11 GMT
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Comments
vanessatattoodelicada :
Mulher do céu, sempre faço puxada alta e agora eu entendi porque tô larga nas costelas.
2026-10-03 14:44:28
215
Esther Andrade :
Amo puxada alta 🥺
2026-10-06 21:52:41
15
Lekah Santos 🤍 :
Puxada com o triângulo, pull down, remada baixa (unilateral ou com o triângulo) e remada curvada
2026-10-04 11:58:58
133
★ :
depois de parar de fazer puxada (no caso já deu uma alargada) as costas voltam ao normal ou não voltam mais mesmo se parar de fazer?
2026-10-04 00:22:37
26
leslyls18 :
Eu parei de fazer puxadas também porque eu já tenho as costas largas, e eu só faço 4 exercícios . Remada baixa com triângulo, remada curvada , face pull e crucifixo inverso
2026-10-05 00:46:34
33
Telma Chagas :
tô fazendo dieta cardio todos os dias e treino esses exercícios pras costas meu sonho desenhar as costas
2026-10-03 13:55:25
44
Sônia Mendonça :
Nossa que vídeo maravilhoso ♥️♥️não sabia da puxada alta e estou incomodada com minhas costas ficando larga 🥹
2026-10-03 20:45:18
19
Ingrid Santos :
Meninas, sigam muito a dica dela: Não façam puxada alta. Minha dorsal antes de eu engordar era igual a foto abaixo e dps que eu engordei ainda continua essas “asinhas” msm com a gordura aparente.
2026-10-05 03:18:07
5
gatagatosa :
exercicio nao trinca, se vc nao tem bf baixo, nao aparece. Definição é dieta
2026-10-03 13:48:17
10
Elisângela :
Eu faço a puxada alta pra ter um diferencial de cintura mais fina claro que eu não exagero pois faço acompanhamento on-line então tem mês q não tem puxada alta no meu treino .
2026-10-05 23:21:04
7
𝒦 . 𝒮 :
eu não sabia disso da puxada alta, obg diva! Eu ia ficar horrível.
2026-10-06 11:34:20
4
user584306367 :
Verdade, você tá linda assim 🥰
2026-10-03 11:01:06
2
🤎 :
Amei as dicas sou iniciante 😉
2026-10-03 21:35:09
1
naysouza :
Mds diva amei ver esse vídeo pq faço puxada e não sabia q fica larga ,quero só definir não quero Costa larga
2026-10-05 18:17:19
0
Ttttt at :
Mas trainar as costa para ficar um pouco larga faz a sua cintura parecer mais fina e não dá esse visual de quadrada.
2026-10-05 19:18:15
2
Lorenna :
amiga dica pra diminuir a gordura corporal???? ja diminui o refri d+++, bebo uma vez na vida outra na morte, doce eu como mas coisa pouca no dia ( principalmente apos o almoço),cerveja eu diminui tbmmmm
2026-10-03 18:28:50
0
Vitória Viegas :
amo suas dicas
2026-10-03 11:17:18
0
raissa 🐼 :
acho mais fácil pra quem não tem gordurinha nas costas, parece que treino e não surge nada
2026-10-05 01:07:42
4
Ana clara Silva dos Santos :
quantas séries?
2026-10-03 13:17:06
1
Vitoria Mota :
amigs vc treina peito?
2026-10-03 12:03:48
1
Néia :
Qual exercício para ficar com o ombro assim d cebola?🧅
2026-10-03 11:27:07
3
Bruna! :
Oiê, o último a puxada é na na direção do meio na barriga?
2026-10-03 23:42:48
1
May :
E como seria pra fazer em casa?
2026-10-03 19:15:36
0
Leyd Dayanna :
vc faz só esses três?
2026-10-03 12:01:39
1
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