Elisa❤️🔥
Region: TW
Saturday 03 October 2026 00:09:33 GMT
330352
49648
270
1402
Music
Download
Comments
sheyi. :
aku yang download semua tutorial gerakan wo yang lewat fyp dan semua nya ku praktekin tiap wo
2026-10-03 08:17:49
7074
E :
aku yg bosenan:
2026-10-04 16:04:36
0
Bellafyuu :
mitos, yg bikin badan kebentuk itu progressive overload, klo stay di gerakan itu² aja tanpa progressive overload, tu otot bakal ngestuck
2026-10-06 11:18:03
163
bulan :
kalo kakaa udah up vt pertanda harus segeraa workout inii😭 no no lazy lazy hahaha
2026-10-03 00:20:06
1198
𝐘𝐮𝐥𝐥𝐲𝐜𝐡𝐚𝐧 ⋆˚࿔ :
alasan aku gak ganti2 gerakan adalah karna aku suka lupa😂 jadi yaa pake gerakan yang gampang di ingat aja
2026-10-03 02:10:29
90
sunbeams :
ga boleh ganti2nya tuh berapa lama kira2 kak?
2026-10-03 02:47:48
534
Miyeon(미연)⟭⟬ :
kak! aku ada anterior pelvic tilt aku mau nanya gimana mau kembalikan normal
2026-10-03 01:09:01
7
Alien :
eeehh tapi aku pernah baca di gugel katanya klo ga di variasi nanti si ototnya udah kebiasa malah jadi ga mempan kek kebal gitu, itu gimana taa
2026-10-03 18:06:07
103
Aurell :
aku baru mulai tanggal 1 oktober ini dan aku bakalan balik lagi ke sini hakir desember
2026-10-03 02:48:58
12
Hidup bahagiaaaa :
bener, aku mencoba beberapa gerakan, hasilnya malah ngaco, sekarang lagi fokus ke satu gerakan aja, dan udah keliatan hasilnya walopun sedikit 🥰
2026-10-03 02:04:58
8
not jeno :
aku orangnya gampang bosen, jadi semuanya harus ganti2 gak yang itu2 aja gerakannya😭😭 malah nanti jadi males wkwk. dan emang dijadwalin buat hari ini wo atau terus besoknya lagi
2026-10-08 01:50:28
13
Ann :
Bener bgt sihh. Ga pernah ngotak ngatik gerakan. Cuma itu ituuu aja tapi nambah beban atau repetisi paling
2026-10-04 17:56:50
5
🅿️utri🧚♀️ :
nyoba workout dari video kakak langsung muntah²😭 begini ini kalo olahraga cuman nunggu mood, sekali diajak olahraga tubuh langsung bereaksi😭
2026-10-03 00:57:48
13
h a n i n :
aku seminggu wo ahyeon eh minggu paginya badan langsung lemes, dan sorenya smpe sekarang aku demam😭
2026-10-12 09:52:05
10
user13652447501 :
aku dari jaman covid sampe sekarang cuma ngelakuin plank sama squat" gitu.. karena mager wkwk😭 kalo mager ngelakuin itu paling ku ganti jalan di treadmill
2026-10-03 12:08:25
20
Killua :
Berapa menit sih minimal olahraga begini tu?
2026-10-05 07:52:07
25
lucky_admeis :
Ini seerius nanya targetnya buat bawah perut kan? Aku udh kyyus tpi buncit bagian lower abs huhu
2026-10-06 04:33:45
5
𝒪𝒸ℯ𝒶𝓃 𝒷𝓁𝓊ℯ ℯ𝓎ℯ𝓈 ⋆𓂅 :
guys ini benar" betul yaa jwbnya plsss, bagi klian yg udh lama dlm dunia workout plss kasih tau gerakan yang benar" ampuh bikin perut buncit jadi kecil apalagi bagian bawah perut plsss itu susah bgttt bgtt😌🙏🏻
2026-10-03 13:54:08
231
r :
ASTAGAA NAGAA PANTASSSS selama wo capek doang tapi ga kebentukkk😭😭
2026-10-11 07:08:04
2
aszhika54 :
plis yg tau tlg jawaabb, klo aku angkat beban tp ga dibantu sma makan protein yg ckup, itu ttp bisa jdi otot gak ya? aku pgn berisi 😔
2026-10-09 02:23:41
1
Sari❤️🔥 :
Aku pun hari” exercise gerakannya itu” saja gk pernah ganti 🍑 😂 jadi ngebentuk tinggal perut aja msh buncit 😔
2026-10-03 06:21:31
0
💜ega_🦀 :
terimakasih kka ilmu nya🫰🏼💜
2026-10-03 11:11:04
0
Izma_Humairah :
gerakan kyk gtubkok bikin paha dlm panas ya ke timbang perut
2026-10-03 03:31:37
2
𝓶 𝓮 𝓲 :
mau nanya donggg (siapapun bole jawab) Kira-kira ngecilin pinggang or slim waist bisa tanpa diet ga si?
2026-10-14 05:59:01
1
To see more videos from user @efgjk07, please go to the Tikwm
homepage.
