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𝗚𝗔𝗔𝗡𝗜
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Saturday 03 October 2026 02:20:42 GMT
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Right #why_mano #urdupoetry #unfreezemyaccount #aestheticvideos #foryoupagee
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▽詳しいレシピはこちら 1食200円 きのこチキンドリア弁当⸜❤︎⸝ ▼材料 3日分▼ ・鶏もも肉　300g ・玉ねぎ　1/2個 ・しめじ　1パック ・舞茸　1パック ・さつまいも　1本 ・塩コショウ ・ピザ用チーズ　好きな量 ・小麦粉　大さじ2 ★無調製豆乳　400ccくらい ◯みそ　小さじ2 ◯コンソメ　小さじ2 ◯しょうゆ　小さじ1/2 ・オリーブオイル ▼作り方▼ ①玉ねぎはスライスする。きのこ類は石づきを落とす。さつまいもは1cm厚さのいちょう切りにして水にさらす。 ②鶏肉は小さめの一口サイズに切り、塩こしょうを軽くしておく ③さつまいもは水を切り、レンジ600W4分加熱しておく ④フライパンにオリーブオイルをひき、鶏肉を炒める ⑤ある程度炒まったら玉ねぎを加え更に炒め、しんなりしたらきのこ類を入れる ⑥小麦粉を振り入れ、ダマがなくなるまで混ぜる ⑦豆乳を３回に分けて入れる（※火もぐつぐつ沸騰させない） ⑧◯を加え入れ、味噌をよく溶かす&さつまいも投入 ⑨とろみがついたらOK！タッパーにご飯を入れ、その上にたっぷりかける→上にチーズをのせたら完成✨ →冷めたら冷凍庫へ ………………………………………………………… 食べる時→600W5分ほどチン 会社に持っていく時は、 朝冷凍庫から出して会社の冷蔵庫に入れておく👍 ……………………………………………………… ✅美味しく食べられる期間は２週間！ 味噌とコンソメ入れてるのがポイント☝️ ちょっと和風テイストだけど ご飯にかけるだけでちゃんとドリアになってる👀✨ しかも、オーブン使わないの最高👍 #節約レシピ#簡単レシピ#TikTokレシピ
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