tgymuan
Region: VN
Saturday 03 October 2026 03:13:02 GMT
6179
94
26
11
Music
Download
Comments
Lowng :
4 bài trùng chuyển động r e , bài 1,2,4,4 bias upper lat r , back day thì k nên tập back extensions nữa , back ex nó bias erectors vs cả đùi sau nên lúc tập chân k hồi phục kịp đâu😭😭
2026-10-03 08:57:06
3
saysolifter :
bài đầu xoay ng là hỏng r
2026-10-04 02:52:26
3
an bé bỏng :
thuê pt đi em
2026-10-05 04:34:23
0
minh :
Bài row thì cầm tay rộng ra với lưng dưới thì có thể để sang buổi chân tại bài đó tập cả đùi sau form thì giữ thẳng tay đừng kéo tay về sau ở đoạn trên với chỉ cần 2 3 bài là được r
2026-10-03 20:40:24
0
Vinh; :
Back extension thay bằng ka deadlift cho ác
2026-10-04 07:13:18
2
Bi🔥 :
3 bài là đủ
2026-10-03 12:13:00
2
︎︎︎Đánh Mất Chính Mình :
cơ lats không có tác dụng xoay người với nhấc hông lên đâu, chuẩn hoá form và bớt tập linh tinh lại
2026-10-03 11:40:54
1
kevin :
bài 1 ô ngồi ghế dữ from tốt hơn ấy
2026-10-03 10:00:44
1
má lúm đồng tiền :
mấy bài trap vào hết lat r b:)) muốn vào trap ph có chuyển động ép bả vai nha vs cả nhiều bài quá giảm bớt dih
2026-10-03 03:42:10
0
* :
quá nhiều bài bị trùng lặp
2026-10-04 04:44:18
0
kienlaid :
ông nên tìm hiều về các chuyển động của cơ và tập đúng chuyển động , trong vid tôi thấy nhiều bài trùng nhau với hơi thừa volume . Tôi không biết ông tập lịch gì nhm lưng dưới vào ngày lưng thì cx không nên
2026-10-04 04:46:19
0
Tung!! :
Bài đầu kiếm cái ghế bench cho ổn định đi em với mấy bài sau sai form tùm lum ấy
2026-10-03 15:51:43
0
🐉 Hùng 🐉 :
5 bài lat roi không có trap =)) với nên chỉnh lại form
2026-10-03 05:01:12
0
Hwi :
Cần thay đổi chứ không một bài nào có form ổn cả ,đến cả curl còn sai,không đi hết rom 😅
2026-10-03 16:01:19
0
Willi4nh :
bài đầu kh cần xoay người đâu e
2026-10-03 07:18:44
0
Xuan Phuc :
????? Ai chỉ tập ấy
2026-10-03 16:42:08
0
mh :
junk volume 💔
2026-10-03 03:55:13
1
To see more videos from user @tgymuan, please go to the Tikwm
homepage.
