@user15912605547311: ###السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻#مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب #مشاهير_تيك_توك #سعاده

آلَمۣۗہبۣۗہدُعۣۗہ

Open In TikTok:

Region: IQ

Saturday 03 October 2026 04:07:55 GMT

31233

405

103

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

🤍RANEA🤍 :

🌹👌 فعلاً تحياتي الك من القلب 🌹

2026-10-03 12:17:08

jojo :

😌صح

2026-10-04 07:27:40

زينب ❤️❤️ :

اي والله 😭😭

2026-10-03 10:39:35

الحره :

قلوب غشيمه متعرف خبث البشر الا بعد فوات والأوان للأسف

2026-10-03 11:55:58

. :

صدقت

2026-10-03 15:50:53

واحد اصيل مو مثل بعض الناس🫅 :

اي والله صحيح [قلب موجوع][قلب موجوع][حزين]

2026-10-03 08:59:44

💞 عاشقه 🌷 اهل البيت 💐💞 :

اي والله فعلا 💔😭

2026-10-03 08:53:54

ایلاااانا❣️ :

اي والله أحدهم انا😭😭😭

2026-10-03 14:27:27

شہمہوسہ رٌآحہلہة :

ونبي صحيح 💔

2026-10-03 20:00:48

القيصر الحقوقي :

👍🌹 فعلا

2026-10-03 06:43:00

سكـᬼ҉🖤⍣⃟ـون الليـᬼ҉🖤⍣⃟ـ𝄞ـل :

سكـᬼ҉🖤⍣⃟ـون الليـᬼ҉🖤⍣⃟ـ𝄞ـل♥♥♥... هناك كلمات تُكتب، لكنها في الحقيقة تُخفي وراءها قلبًا مليئًا بالشوق والحنين… وكأن صاحبها يقول: أنا أراك من بعيد، وأشعر بك، وأعرف أنك تعيش نفس الألم الذي أعيشه. 💔 أحيانًا يكون أصعب شيء هو أن يبتعد شخص عنك، بينما يبقى حاضرًا في قلبك وفي تفاصيل يومك. تريد أن ترسل له، أن تطمئن عليه، أن تقول له كم تشتاق إليه، لكن شيئًا ما يمنعك… ربما الكبرياء، وربما الخوف من أن تكون مشاعرك من طرف واحد. الغريب والمؤلم أن الإنسان قد يشتاق لشخص وهو يعلم أنه ربما يشتاق إليه أيضًا، ومع ذلك يظل كل واحد منهما صامتًا، ينتظر الآخر أن يخطو الخطوة الأولى. وهكذا تمر الأيام، ويكبر الشوق، وتبقى الرسائل مكتوبة في القلب ولم تصل إلى صاحبها. 🥀 وأحيانًا لا نحتاج إلى الكثير… مجرد كلمة واحدة من الشخص الذي نفتقده قادرة على أن تغيّر يومنا كله. لكن إن كان اللقاء والحديث مستحيلين، فلنترك الأمر لله، فهو وحده يعلم ما في القلوب، ويعلم كم نشتاق وكم نتألم. فبعض الأشخاص مهما ابتعدوا، لا يبتعدون من القلب أبدًا… يبقون ذكرى جميلة، وشوقًا صامتًا، ودعاءً لا ينقطع. ❤️‍🩹

2026-10-03 05:50:16

فاعل خير :

😭

2026-10-03 16:16:40

To see more videos from user @user15912605547311, please go to the Tikwm homepage.