Помыть ноги. Укреплять связки и сухожилия . Работа с фасцией естественно. Питание : белок, коллаген , витамины группы Б ( вообщем сдать анализы 100%). Работать с обеими стопами ( как уже сказал автор), самомассаж + щиацу можно добавить. Контроль веса. Обувь с супинатором.
2026-10-03 20:16:09
9
Елена Горушкина :
а как лечить бурсит у вас есть рецепт?
2026-10-04 19:44:26
1
Александр :
Это конечно медицинское изобретение))
2026-10-05 08:26:31
1
Мария Плехова :
обувь должна быть на небольшом каблуке и не будет шпоры
2026-10-03 12:25:22
7
Надежда Шахницкая :
Все обратили внимание что типа грязная нога, а я делала так натерала сырую картошку ложила в пакет и ходила с ей , так вот от картошки ноги чернеют ,ходила месяц ,каждый день меняла картошку.
2026-10-04 01:11:08
1
Аква :
купите каблук 3_5 см на супинаторе и будет вам счастья всё от плоской обуви, раньше были госты на обувь а сча шьют что попало
2026-10-03 12:58:09
11
Yana Kuznetsova :
благодарю 🙏
2026-10-04 07:41:09
1
Nargiz Rahimova :
нечего непамагает так балииит
2026-10-04 06:54:06
3
Наталья :
Спасибо большое!!!!
2026-10-03 13:28:48
1
moiseewtanja :
мне тоже не помогло ето терапия
2026-10-04 20:12:33
1
Shakhlo Abdusattarova :
Так замучтла моя нога это пяточная шпора
2026-10-04 12:58:42
1
Ana :
Шпора это ж нарост. Поэтому если уж образовался , то что то тотальное произошло(. Отличная процедура заставлять стопу работать полностью. Перебирать тряпку пальцами ног, мяч, ходьба по камням, коврик Кузнецова. То есть что бы все ткани мышц И так далее работали. Посмотрите как ушу зарядку делают люди прикольного возраста в Азии . Как они плавно тянут стопы , натягивают носочки вверх вниз. Потому как плоскостопие , застой , зажими и прочее, что писала выше . Это дисциплинированный подход к вашим ножкам друзья. Всем здоровья ❤️
2026-10-04 20:40:49
1
Таня :
Все докопались до ноги, что она не мытая...а вам не приходило в голову, что человек возможно пользовался к примеру йодом, а он не так то быстро и смывается...
2026-10-03 19:07:15
5
Swetlanka :
благодарю вас
2026-10-03 06:46:40
1
Başaq :
vitamin D peyte bolse nicevo
2026-10-03 13:33:03
0
Наталья Куличкова :
🤦спасибо,а ноги всё-таки мыть надо😁
2026-10-03 11:53:44
9
Яна Михайловна :
С огорода пришли?
2026-10-03 10:04:54
15
Анна :
для начала нужно вымыть ногу
2026-10-03 15:19:31
9
VALEN.TINA :
Медная пластинка работает 100%
2026-10-03 16:54:29
0
Valentina Belousova :
помогает только ударно волновая
2026-10-03 12:25:46
2
Нина :
Шпора от грызи
2026-10-03 14:42:25
1
лина :
ОТ ПЯТОЧНОЙ ШПОРЫ,ВОДА,И ЧИСТЫЕ СТОПЫ.....
2026-10-03 09:56:18
4
Гулуру Молдасалиева :
да помогает я так лечился
2026-10-03 11:59:21
1
To see more videos from user @dr..nadin, please go to the Tikwm
homepage.