@zonareceh2: Tren gaya hidup sehat kini semakin populer di kalangan Gen Z. Menurut Dokter Tirta, anak muda sekarang mulai sadar pentingnya menjaga kesehatan sejak dini, mulai dari memilih *real food*, rutin latihan beban, mencukupi kebutuhan protein, hingga mengurangi kebiasaan begadang dan konsumsi alkohol. Selain itu, edukasi mengenai makanan juga perlu dikenalkan sejak kecil. Makanan instan bukan berarti harus dihindari sepenuhnya, tetapi sebaiknya dikonsumsi secara bijak dan tidak menjadi makanan utama sehari-hari. Salah satu pilihan makanan yang bisa menjadi alternatif adalah oat. Kandungan serat beta-glukan di dalamnya berperan dalam membantu menjaga kadar kolesterol dan mendukung kesehatan jantung. Oat juga bisa dikreasikan menjadi berbagai menu sarapan maupun camilan sehat, tentunya dengan kombinasi nutrisi yang seimbang dan diimbangi aktivitas fisik. Menurut kalian, apakah pola hidup sehat seperti ini bakal menjadi kebiasaan baru Gen Z? 🤔 #quakerxgcpk1 #DokterTirta #GenZ #GayaHidupSehat

Velvet mood

Open In TikTok:

Region: ID

Saturday 03 October 2026 07:59:18 GMT