@lejournaldunesleevee: Réponse à @GabSleeve&Muscu Première recette que je vous filme, et on commence avec ce quinoa bowl que j’ai adoré 🤌🏼 On commence par les pois chiches : sur une plaque, j’ajoute de l’ail, du paprika fumé, du sel, du poivre et un filet d’huile d’olive. Au four pendant 15 à 20 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés et croustillants. Pendant ce temps, je fais cuire mon quinoa et je fais revenir mes courgettes avec un filet d’huile d’olive, du sel, du poivre et du zaatar. Et surtout… la sauce ! 😍 Deux cuillères à soupe de beurre de cacahuète, deux à trois cuillères de sauce soja sucrée, une cuillère d’huile de sésame, le jus d’un citron vert, de l’ail, du gingembre et quelques graines de sésame. Si elle est trop épaisse, ajoutez simplement un petit peu d’eau. Et ensuite, place au montage : quinoa, concombre, courgettes, tomates, pois chiches croustillants, ma sauce et un peu de coriandre 🌿 Et voilà, un bowl coloré, gourmand et plein de bonnes choses ! 🥗✨ #recettefacile #healthyfood #repassleeve #repaséquilibré #ideerecette

🌷Le Journal d’une Sleevée🌷

Open In TikTok:

Region: FR

Saturday 03 October 2026 08:42:42 GMT