@a62ae: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام #مصمم_فيديوهات🎬🎵 #foryoupage #fyp

محمد الباقر :

سويلي هاي ومنشني

ميـلان 🇮🇹 :

عبالي فيرمن لوبيز يشبه

🪾 :

سكولز هذا ؟

خطيئه الوجود 🥀 :

الوحش شيفا بس بلع نيرف

مصطفى كرار | Mustafa karrar :

._______. :

من قوت الفيديو نشرته وحطو لايك ♥️❤️[مؤثر]

نضوري البيضاني :

♛ الـمـدفعـجـي ♛ :

🔥🔥

𝟏𝟏:𝟏𝟏 :

نشرت نفسه لايك

7 :

منتظر 🗽 :

مهاجمي 🫶🏻😅💞

༒✪✪༒ :

عباس حيدر :

طبعا عمو شيفا

س♠ن♠د :

العم تشيفا

ءبن خالد✯¹ :

سكولز @

꧁♕Ossama♡꧂ :

اني هيج اشوت🤣 عمي البطل شيفااااا

ابو حسين :

البانيه العضيمه :

منو يعرف كول عليمن هذا الهدف

علاوي ابن حسام :

سًےـيف ✞𖤐 :

شيفا106

الحسـن↑ عـلي :

شني هذا طكها بوكس؟

صـوفي الـ نيـمـار 💎🇧🇷 :

من طرف @سـَ ـيـَمــو 𝑺 𝑴 ⚚(معتزل)

مهـᬼ𓅋 ⑅⃝ـدي :

@محمد الشمري 🫳🏻

علاوي🇮🇶 :

@مـــحــمــد شوف مهاجمك