@aibersin5:

...
...
Open In TikTok:
Region: KZ
Saturday 03 October 2026 11:41:44 GMT
541
31
15
4

Music

Download

Comments

muratuly106
S/D :
айтеуыр мен салдым болды деси 🤣
2026-10-03 12:44:20
1
jordan_23_000
Jordan :
не болды сонда
2026-10-03 12:51:25
0
tomi_sylei
♥︎ 𝒮𝓊𝓁𝑒𝓎𝓂𝑒𝓃𝑜𝓋𝒶 ♥︎ :
2026-10-03 11:58:45
0
champ_ussen46
𝓐𝓼𝓪𝓷 𝓝𝓾𝓻𝓽𝓪𝓼 :
2026-10-03 12:27:43
0
asylbekkyzy_a5
A :
2026-10-03 13:19:45
0
aiymoon_n
𝑎𝑖𝑦𝑚𝑎𝑎𝟷𝟷 :
😍😍😍😍😍😍
2026-10-03 12:01:37
0
asylbekkyzy_a5
A :
💔💔💔
2026-10-03 13:19:55
0
asylbekkyzy_a5
A :
💔💔💔💔
2026-10-03 13:19:48
0
muratuly106
S/D :
😍😍
2026-10-03 12:43:58
0
muratuly106
S/D :
🔥🔥🔥
2026-10-03 12:43:57
0
zhansaya08050
Saya :
😍😍👍
2026-10-03 12:24:15
0
asylbekkyzy_a5
A :
😍😍😍😍
2026-10-03 13:19:58
0
013kzgmail.com
Ulas :
🔥🔥🔥
2026-10-03 11:42:55
0
err1kovvich_
𝓑𝓮𝓴𝓸𝓼𝓱. :
😮‍💨
2026-10-03 13:55:53
0
To see more videos from user @aibersin5, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب، تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن

About