ခုရက်ပိုင်း ရာသီဥတုက တအားပူလွန်းလို့ အပူရှပ် (Heat Stroke) ပြီး ဆေးရုံရောက်ရသူတွေ၊ အသက်အန္တရာယ် ကြုံရသူတွေ ရှိလာနေပါတယ်။ အပူရှပ်ခြင်းဟာ မိနစ်ပိုင်းအတွင်း အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်တဲ့အထိ စိုးရိမ်ရလို့ လက္ခဏာတွေနဲ့ အရေးပေါ် ပြုစုနည်းကို မဖြစ်မနေ သိထားဖို့ လိုပါတယ်။ အောက်ကအချက်တွေကို သေချာဖတ်ပြီး Share ထားလိုက်ပါဦး။ 👇 🚨 (၁) မဖြစ်ခင် သိထားရမယ့် "ရှေ့ပြေးလက္ခဏာများ" အပူရှပ်တဲ့အဆင့် မရောက်ခင် ခန္ဓာကိုယ်က အခုလို သတိပေးတတ်ပါတယ် - * ချွေးတွေ ရွှဲနစ်နေအောင် ထွက်တာ * ခေါင်းမူး၊ ခေါင်းကိုက်ပြီး အင်အားကုန်ခမ်းတာ * ပျို့အန်ချင်တာ၊ ရင်ပြည့်ရင်ကယ်ဖြစ်တာ * နှလုံးတုန်ပြီး ကြွက်တက်တာ (ဒီအဆင့်မှာတင် အရိပ်ထဲရွှေ့ပြီး အပူချပေးဖို့ လိုပါတယ်) 🔥 (၂) အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ "အပူရှပ်ခြင်း (Heat Stroke) လက္ခဏာများ" * ချွေးလုံးဝ မထွက်တော့ဘဲ အသားအရေတွေ ပူစပ်ပြီး နီရဲခြောက်သွေ့လာတာ * ကိုယ်အပူချိန် တက်လာတာ * စကားတွေ ဗလုံးဗထွေးဖြစ်တာ၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးတာ * သတိလစ် မေ့မြောသွားတာ / အတက်ရောဂါလို တက်တာ 🚑 ချက်ချင်းလုပ်ရမယ့် "အရေးပေါ် ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်း" ဆေးရုံမပို့ခင် စပ်ကြား ဒီ (၄) ဆင့်ကို မိနစ်ပိုင်းအတွင်း ချက်ချင်းလုပ်ပေးပါ - 1. လူနာကို နေပူထဲကနေ အဲကွန်း သို့မဟုတ် ပန်ကာရှိတဲ့ လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့နေရာ ချက်ချင်းရွှေ့ပါ။ 2. ကျပ်ညပ်နေတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ချွတ်ပစ်ပါ သို့မဟုတ် ဖျော့ပေးပါ။ 3. ရိုးရိုးရေ (သို့) ရေအေးနဲ့ တစ်ကိုယ်လုံး ရေပတ်တိုက်ပေးပါ။ ပန်ကာလေခတ်ပေးပါ။ 4. ရေခဲကို လူနာရဲ့ "လည်ပင်း၊ ချိုင်းကြား၊ ပေါင်ခြံ" တို့မှာ ကပ်ပေးပါ။ ❌ လုံးဝ (လုံးဝ) မလုပ်ရမယ့် တားမြစ်ချက် (၂) ချက် * ပါရာစီတမော လုံးဝမတိုက်ရပါ။ အပူရှပ်တာဟာ ပိုးဝင်လို့ဖျားတာ မဟုတ်လို့ အဖျားပျောက်ဆေး မတိုးပါဘူး။ ဆေးတိုက်ရင် အသည်းနဲ့ ကျောက်ကပ်ကို ပိုပျက်စီးစေပါတယ်။ * သတိလစ်နေရင် ရေမတိုက်ရပါ။ လူနာက စိတ်မကြည်ရင်၊ မိန်းမောနေရင် ရေလုံးဝမတိုက်ပါနဲ့။ အဆုတ်ထဲ ရေဝင်ပြီး အသက်ရှူကျပ်သွားတတ်ပါတယ်။ 💡 ဘယ်လို ကြိုတင်ကာကွယ်မလဲ။ * ရေငတ်တဲ့အထိ မစောင့်ဘဲ တစ်နေ့ကို ရေ (၂-၃) လီတာ ပုံမှန်သောက်ပါ။ * အပြင်ထွက်ရင် ထီး၊ ဦးထုပ်၊ နေကာမျက်မှန် အမြဲသုံးပါ။ * အရည်ရွှန်းတဲ့ အသီးအနှံတွေ စားပေးပါ။ * နေ့လယ် (၁၁) နာရီကနေ ညနေ (၄) နာရီအတွင်း နေပူထဲ ထွက်ခြင်းကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ပါ။ အပူဒဏ်ကြောင့် ဘယ်သူမှ အသက်အန္တရာယ်မဖြစ်ရအောင် ဒီပို့စ်လေးကို မျှဝေ (Share) ပေးပြီး သတိပေးလိုက်ကြရအောင်ဗျာ။ လူတိုင်း အပူဒဏ်ကနေ ကင်းဝေးကြပါစေ။ 💙 #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #HeatStroke #အပူရှပ်ခြင်း #HeatExhaustion #fyp Crd - @yehtut48807