@.sadoon88: 🫀✨امشي عادي لو القرآن بضايقك😴❤️🥀، sometimes نحتاج نتوقف ونتأمل، وتذكر ان الراحة النفسية ممكن ان تكون بسيطة. #قران_كريم .من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfitideas #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب #القران_الكريم #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂

مصطفى.الصومالى🇸🇴▄︻̷̿┻̿═━🔥🦁 :

اللهم أجعل القرآن الكريم ربيع في قلوبنا ونور في صدورنا يارب العالمين 🤲❤

🇸🇩🌹❤️ محبوب ودينالاالبحير :

ماشاء الله تبارك [عناق قلب كبير][عناق قلب كبير][عناق قلب كبير]

يوسف محمد يوسف :

اللهم اجعل القرآن ربيع قلوبنا ونور صدورنا يارب العالمين

user49942738104846 :

الحمدلله

user1761963479761 :

مشاء الله

سليمان كاسيتي :

استغفر الله

Mona ibrahim :

محتاجه مصاحف لدار تحفيظ القران الكريم وربنا يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال

ابو يوسف :

اللهم اجعل القرآن الكريم ربيع قلبوبنا ونور صدورنا يارب العالمين 🤲🤍

مزمل هارون :

تبــارك الله [مؤثر][مؤثر][مؤثر]

ASEM. :

الحمدلله تصويرى عبر

عروة حسن :

الحمدالله على نعمة الإسلام

عبدالكريم مصريg :

ماشاء الله

♻️مستشار وزير ⭐️⭐️⭐️⭐️ :

مشاء الله بلد جميل جدا [مؤثر][مؤثر]

اسرار :

اللهم ارحمنا بالقران وجعله لنا اماما ونورا وهدى ورحمة

تنش فوضة(عاشقة نفسي🫶🌹) :

صدق الله العظيم

صلاح عبدالله :

❤️❤️❤️❤️

محمد صابر شريف :

عثمان عبدالله ابكر :

ماشاءالله

محمد جابر ود نقااا :

الحمدلله على كل شيء

Tutor Ahmed Eissa :

❤️❤️

دبش 🤟💊🖖 :

🕋

ابو عمر اولاد الصافى :

صدق الله العظيم

كاش شبلي الدلنج :

الله اكبر🥰🥰🥰🥰🥰

محمد بحر احمد :

الحمدلله

مجاهد جابر :

اللهم أجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا