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Luxseren Fajas
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Saturday 03 October 2026 13:37:46 GMT
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レシピはここをタップ👇 ＼フライパンだとあふれない？💦／ このペッパーライスなら
天板の上で4人分まとめて完成✨ お肉に味付けをしたら、
天板の端に広げて真ん中にご飯をのせるだけ！ 副菜も一緒にオーブンへ入れれば、
ほったらかしで全部同時にできちゃう😊 洗い物もほとんど増えないから、
忙しい日の夜ごはんにぴったり♡ -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-+ 🐮メニュー🐮 ・オーブンでペッパーライス ・コンソメガーリック野菜 🛒**分量（4人分）**🛒 【ペッパーライス】 ・牛切り落とし肉…400g ・温かいご飯…800g ・コーン…100g ・バター…20g ・青ねぎ…適量 ・粗挽きブラックペッパー…適量 〈焼肉だれ〉 ・しょうゆ…大さじ2 ・砂糖…大さじ2 ・みりん…大さじ1 ・ごま油…大さじ1 ・おろしにんにく…小さじ1 🌟シンプルに焼肉のタレでも🆗❣️ 【副菜】 ・ブロッコリー…1株 ・パプリカ…1個 ・オリーブオイル…大さじ1 ・コンソメ…小さじ1 ・にんにく（チューブ）…2〜3cm ・塩・こしょう…少々 🔥**作り方（オーブン同時調理）**🔥 ① オーブンシートを敷いた天板に牛肉をのせ、焼肉だれを加えてそのまま揉み込む。 ② 牛肉を天板の端に広げ、真ん中に温かいご飯を盛る。 ③ ご飯の上にコーンと青ネギをのせる。焼肉のタレも追加でかける。 ④ 下の段の天板に、調味料で和えたブロッコリーとパプリカを広げる。 ⑤ 220℃に予熱したオーブンで約20分焼く。 ⑥ バターと粗挽きブラックペッパーをたっぷりかけ、全体をよく混ぜたら完成✨ ※オーブンは機種によって火力が異なります。焼き色や火の通りを見ながら時間を調整してください😊 -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-+ 今日も家族のために頑張るお母さんへ、お疲れさまです❣️ 夕方の忙しい時間でも、部活や成長期の子どもにしっかり食べさせたい母のためのごはんを発信しています😊 「これ作ってみたい！」と思ったら
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