@egzersizogreniyorum: 🌙 Gece yatmadan önce bu egzersizi deneyin! Leğen kemiği çevresindeki kasları desteklemek, pelvis bölgesini güçlendirmek ve vücudun daha dengeli hareket etmesine yardımcı olmak için düzenli egzersiz yapabilirsiniz. 💪 Her gün birkaç dakika ayırın, hareket etmeyi alışkanlık haline getirin. ❤️ #pelvis #leğenkemiği #egzersiz #evdeegzersiz #Fitness

Yasemin Öztoprak :

biz onun gibi fildir fildir yapamıyoruz 😃😃

ALİ :

kaç günde gözle görülür sekilde düzelme olur

f.l.z. :

gecemi yapmak gerekiyor ben Sabah yapıyorum yanlismi

yıldız hanım :

Dilara Ismailova :

🌸Samire🌸 :

tamam

💜🌼ZEⱤDA09🌼💜 :

evet bu doğru bizzat uyguladım yapın göbeği sarkanlar için bire bir

ilknur :

😳😳😳

Tenzile :

🥰🥰🥰

Emilyn Kawecki :

🎆🐉💡🚆

songul :

😳😳😳😳

Elgie Ruhling :

📂🥬🏸

ssssssssssss :

😳😳😳

Tavarus Canapp :

🏒♐🫕

Pete Sjoblom :

🫲📑🔩🧬

Tuni :

😁😁😁

Songul Demir :

👏👏👏