Ako ti je feritin nizak, to znači da su zalihe gvožđa u organizmu smanjene. Možeš imati simptome manjka gvožđa čak i kada je hemoglobin još u granicama. 📌 Kako se može manifestovati nizak feritin? • stalni umor i iscrpljenost • manjak energije i snage • pospanost i osećaj da ti se stalno spava • vrtoglavica ili glavobolja • slabija koncentracija i „magla u glavi“ • bledilo • lupanje srca ili ubrzan rad srca • hladne šake i stopala • pojačano opadanje kose i lomljivi nokti • slabija fizička izdržljivost • osećaj da ti je i najmanji napor težak A zašto nije dovoljno samo da jedeš više gvožđa? Ako je feritin već snižen, samo promena ishrane često nije dovoljna da se zalihe brzo nadoknade, naročito kada postoji veći gubitak gvožđa, npr. obilne ili produžene menstruacije, ili je unos/apsorpcija nedovoljna. Zato je važno prvo utvrditi zašto je feritin nizak, a zatim, uz savet lekara, napraviti odgovarajući plan nadoknade gvožđa. Ishrana je važan deo priče, ali kod izraženog manjka često je potrebna i ciljana suplementacija gvožđem. Nije cilj samo da hemoglobin bude dobar. Potrebno je pratiti i feritin, jer on govori o zalihama gvožđa. Ako imaš nizak feritin, nemoj samo da trpiš umor i govoriš sebi da je od stresa. ❤️ Sačuvaj ovaj video ako se pronalaziš u simptomima i pošalji ga nekome ko stalno govori da je umoran. Ako želiš, napiši mi koliki ti je feritin i mogu ti objasniti šta ta vrednost znači. #feritin #gvozdje #fypシ❤️💞❤️ #viraltiktok #anemia - @sa.anemijom.na.ti