@bestformbene: 🔺NACKENSCHMERZEN? DEIN RUNDRÜCKEN IST SCHULD🔺 Im Video zeige ich dir vereinfacht, wie deine Brustwirbelsäule, deine Kopfposition und deine Nackenmuskulatur zusammenhängen können. Nackenschmerzen können viele Gründe haben. Das hier ist eine mögliche Kette – und die Übungen setzen an mehreren Stellen dieses Zusammenspiels an: Wir wollen deine Brustwirbelsäule beweglicher machen, ihre Streckmuskulatur kräftigen und deinem Kopf eine entspanntere Position ermöglichen. Die Erklärung ist bewusst einfach gehalten. Dein Körper funktioniert natürlich komplexer, und eine Rundrückenhaltung bedeutet nicht automatisch, dass du Schmerzen bekommst. Unser Ziel: mögliche Ursachen und Einflussfaktoren angehen, damit du langfristig beweglicher und belastbarer wirst. 💪 Du brauchst Unterstützung? Kommentiere COACHING, dann sprechen wir über mein 1:1-Coaching und schauen, ob und wie ich dir helfen kann. Oder trag dich direkt über den Link in meiner Bio ein. #Nackenschmerzen #Brustwirbelsäule #Nackenverspannungen #Rückentraining #Mobilität
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Saturday 03 October 2026 15:19:51 GMT
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Comments
Toby888 :
I also have neck pain when turning right.
2026-10-04 10:56:14
0
Lena :
Trainingspan
2026-10-03 22:16:43
0
ꨄNadinchenꨄ :
Genau damit habe ich gerade meine Probleme... Der Trainingsplan würde mir sicher helfen!
2026-10-04 06:39:20
3
Avoses :
aber was wird es kosten🤔 son trainingsplan
2026-10-04 06:23:48
0
Z1PPR0 :
Der erste der das mal richtig gut erklärt .
2026-10-04 06:04:25
3
tg :
Trainingsplan - Top Video
2026-10-03 18:32:42
3
kasi :
Trainingsplan
2026-10-04 10:42:34
0
user1691994247295 :
Bitte trainingsplan
2026-10-04 11:45:36
0
Fraeulein_Wunder_ :
Trainingsplan
2026-10-04 10:49:48
0
isabelle :
Trainingsplan
2026-10-04 09:52:45
0
Oliver Kurz :
Trainingsplan
2026-10-04 08:41:41
0
MeinClick :
Trainingsplan
2026-10-04 10:38:09
0
Tomgan :
Trainingsplan - bitte
2026-10-04 09:11:52
0
:
Trainingsplan - dringend🙏🏼 Habe jeden Tag Nacken/Schulterschmerzen und dadurch 🤯 Meine Haltung ist auch leider sehr schlecht. Hölle einfach 😓
2026-10-03 21:31:01
0
JoJoJdljjgfzi :
Trainingsplan
2026-10-03 20:17:22
2
Regina Kafurke :
Trainingsplan
2026-10-04 09:25:57
0
Luengo :
Trainingsplan
2026-10-04 09:50:46
0
Ajjduefjeb :
Trainingsplan
2026-10-03 15:24:30
0
semo🗿 :
Trainingsplan
2026-10-04 10:53:37
0
Kibo No Tora (New) :
Da sPeoblem hab ich durchs das Rheuma. aktuell so schlimm das ich das bis in den Kiefer merke😅
freu mich schon auf den Rehasport. plus ist geklaut
2026-10-04 08:22:25
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Salvo_xx :
Trainingsplan 🙏
2026-10-04 09:02:41
0
sergejlitau :
trainingsplan
2026-10-04 09:02:24
0
Kibo No Tora (New) :
Yoa würd mir das auch gern anschauen mit dem Trainingsplan. 😊
2026-10-04 08:23:23
0
chrisbrown20001 :
Trainingsplan
2026-10-04 08:22:37
0
subsub86 :
Trainingsplan
2026-10-03 15:38:57
0
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