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@dr.nutriologojuan: 4 P3pti2s si eres mujer que debes investigar #biohacking #educationpurposes #ratatouille #salud #mujer

Dr nutriólogo juan
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Saturday 03 October 2026 15:32:30 GMT
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Comments

lilianabrown991
lilianabrown991 :
gracias ❤️❤️❤️
2026-10-03 17:29:24
1
clarinelgarcia
Clarinel Garcia :
Cuál es el último que él menciona?
2026-10-03 17:30:15
0
vanessarangel190
Erika :
Hola me podrías ayudar
2026-10-03 19:23:03
0
angiehernandezgav2
angiehernandezgav2 :
Y el tesa ?
2026-10-03 19:13:00
0
user7314798391254
Ely :
El último no entendí primero reta segundo GHCKU tercero Motc me faltó el último 😳
2026-10-03 17:54:29
0
tawuangasabrosa
Perla :
Reta,ghk-cu,mots-c, y kisspeptin ok anotado
2026-10-03 18:41:29
1
fisty_96lol
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓪 𝜗𝜚. :
Pregunta escuche que primero el ss31 antes del mots c
2026-10-03 16:29:26
0
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En Wing Chun, on ne frappe pas uniquement avec le poing. Les mains, les doigts, le poignet, l’avant-bras et le coude peuvent tous devenir des outils différents selon la distance et la situation. Voici les 14 techniques représentées sur l’image 👇 1️⃣ Quan — Poing 👊 ➡️ Signification : coup de poing. 🎯 Utilité : frappe directe et rapide, particulièrement adaptée au travail sur la ligne centrale. 2️⃣ Quan Bei — Revers du poing ➡️ Signification : frappe avec le dos du poing. 🎯 Utilité : permet de frapper rapidement après une déviation ou depuis certains angles courts. 3️⃣ Hu Zhua — Griffe du tigre 🐯 ➡️ Signification : main en forme de griffe. 🎯 Utilité : utilisée pour saisir, contrôler ou exercer une forte pression avec les doigts et la paume. 4️⃣ Shou Dao — Main-sabre 🖐️ ➡️ Signification : frappe utilisant le tranchant de la main. 🎯 Utilité : permet une frappe précise avec une surface différente du poing. 5️⃣ Gou — Crochet 🪝 ➡️ Signification : main en forme de crochet. 🎯 Utilité : sert principalement à accrocher, tirer, dévier ou contrôler un membre. 6️⃣ Shuan Zhi — Doigts en lance ✌️ ➡️ Signification : frappe avec les doigts tendus. 🎯 Utilité : développe la précision et le travail des attaques directes avec les doigts. 7️⃣ Qiao — Avant-bras ➡️ Signification : utilisation du « pont », c’est-à-dire de l’avant-bras. 🎯 Utilité : sert à entrer en contact, dévier, contrôler et frapper à courte distance. 8️⃣ Long Zhua — Griffe du dragon 🐉 ➡️ Signification : main en forme de griffe de dragon. 🎯 Utilité : utilisée pour les saisies, le contrôle et le travail de puissance des doigts. 9️⃣ Bao Zhua — Griffe du léopard 🐆 ➡️ Signification : configuration compacte de la main inspirée de la patte du léopard. 🎯 Utilité : permet de concentrer la force sur une surface plus petite et de travailler des frappes courtes. 🔟 Ying Zhua — Griffe de l’aigle 🦅 ➡️ Signification : saisie en forme de serre. 🎯 Utilité : principalement utilisée pour agripper et contrôler. 1️⃣1️⃣ Zhang — Paume ✋ ➡️ Signification : frappe avec la paume. 🎯 Utilité : excellente pour transmettre beaucoup de force tout en évitant certains risques liés à la frappe avec les articulations du poing. 1️⃣2️⃣ Chui Quan — Poing marteau 🔨 ➡️ Signification : frappe avec la partie charnue située sous le poing fermé. 🎯 Utilité : produit une frappe lourde et puissante, notamment dans les mouvements descendants ou circulaires. 1️⃣3️⃣ Zhou — Coude 💥 ➡️ Signification : frappe avec le coude. 🎯 Utilité : une arme particulièrement puissante lorsque la distance devient très courte. 1️⃣4️⃣ Dan Zhi — Un doigt ☝️ ➡️ Signification : utilisation d’un seul doigt. 🎯 Utilité : surtout intéressant pour développer précision, coordination et compréhension des points de contact. 🔥 Le principe à retenir : Le Wing Chun transforme chaque partie du membre supérieur en outil : doigts → main → poing → poignet → avant-bras → coude. Plus la distance change, plus l’outil utilisé peut changer. 🥋 Laquelle de ces 14 techniques connaissais-tu déjà ? 👇 Écris son numéro en commentaire. Sifu David – Wing Chun Expert 🥋
En Wing Chun, on ne frappe pas uniquement avec le poing. Les mains, les doigts, le poignet, l’avant-bras et le coude peuvent tous devenir des outils différents selon la distance et la situation. Voici les 14 techniques représentées sur l’image 👇 1️⃣ Quan — Poing 👊 ➡️ Signification : coup de poing. 🎯 Utilité : frappe directe et rapide, particulièrement adaptée au travail sur la ligne centrale. 2️⃣ Quan Bei — Revers du poing ➡️ Signification : frappe avec le dos du poing. 🎯 Utilité : permet de frapper rapidement après une déviation ou depuis certains angles courts. 3️⃣ Hu Zhua — Griffe du tigre 🐯 ➡️ Signification : main en forme de griffe. 🎯 Utilité : utilisée pour saisir, contrôler ou exercer une forte pression avec les doigts et la paume. 4️⃣ Shou Dao — Main-sabre 🖐️ ➡️ Signification : frappe utilisant le tranchant de la main. 🎯 Utilité : permet une frappe précise avec une surface différente du poing. 5️⃣ Gou — Crochet 🪝 ➡️ Signification : main en forme de crochet. 🎯 Utilité : sert principalement à accrocher, tirer, dévier ou contrôler un membre. 6️⃣ Shuan Zhi — Doigts en lance ✌️ ➡️ Signification : frappe avec les doigts tendus. 🎯 Utilité : développe la précision et le travail des attaques directes avec les doigts. 7️⃣ Qiao — Avant-bras ➡️ Signification : utilisation du « pont », c’est-à-dire de l’avant-bras. 🎯 Utilité : sert à entrer en contact, dévier, contrôler et frapper à courte distance. 8️⃣ Long Zhua — Griffe du dragon 🐉 ➡️ Signification : main en forme de griffe de dragon. 🎯 Utilité : utilisée pour les saisies, le contrôle et le travail de puissance des doigts. 9️⃣ Bao Zhua — Griffe du léopard 🐆 ➡️ Signification : configuration compacte de la main inspirée de la patte du léopard. 🎯 Utilité : permet de concentrer la force sur une surface plus petite et de travailler des frappes courtes. 🔟 Ying Zhua — Griffe de l’aigle 🦅 ➡️ Signification : saisie en forme de serre. 🎯 Utilité : principalement utilisée pour agripper et contrôler. 1️⃣1️⃣ Zhang — Paume ✋ ➡️ Signification : frappe avec la paume. 🎯 Utilité : excellente pour transmettre beaucoup de force tout en évitant certains risques liés à la frappe avec les articulations du poing. 1️⃣2️⃣ Chui Quan — Poing marteau 🔨 ➡️ Signification : frappe avec la partie charnue située sous le poing fermé. 🎯 Utilité : produit une frappe lourde et puissante, notamment dans les mouvements descendants ou circulaires. 1️⃣3️⃣ Zhou — Coude 💥 ➡️ Signification : frappe avec le coude. 🎯 Utilité : une arme particulièrement puissante lorsque la distance devient très courte. 1️⃣4️⃣ Dan Zhi — Un doigt ☝️ ➡️ Signification : utilisation d’un seul doigt. 🎯 Utilité : surtout intéressant pour développer précision, coordination et compréhension des points de contact. 🔥 Le principe à retenir : Le Wing Chun transforme chaque partie du membre supérieur en outil : doigts → main → poing → poignet → avant-bras → coude. Plus la distance change, plus l’outil utilisé peut changer. 🥋 Laquelle de ces 14 techniques connaissais-tu déjà ? 👇 Écris son numéro en commentaire. Sifu David – Wing Chun Expert 🥋
❤️#рек #рекомендации #сваты #elbruso
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