@qas10_7: بالخدمة سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام

A🇹🇷 :

بس احنه فزنه عليكم 12 اربعه تذكر[ضحكة كبيرة][ضحكة كبيرة]

مسلم وسكار :

صدك ما تعرف هوه هاذه تنفيذ جزا

𓅔ـ؏ـبدالـــله𓅔 :

وعلي عندي قوت تسديد كلش قويه بحيث اذا اضرب جزاء الحارس ميشوفةة. 😂

القحطاني /POWR :

اني شوتي قوية و زاوية بحيث الحارس سلملي

ياسر معمر [ Y ] ✅ :

اني ضيعت الأجزاء مرتين ع توالي بالنصف النهائي 😂😂

👀عـصــومــي💚🙂👌🏻 :

بطل حبيبي بس لو عاليه شوي جان صارت اسطوريه استمر بالتوفيق ❤️

..𝑯𝒂𝒅𝒐𝒖𝒓.. :

هذه انتوني؟ غوردن

عـلـي الـموسوـي :

هل هوه نفسه 😏😂

آيـﮯمـن :

لو بزاويها ثانيه وتسعين جا نفسها بل ضبط

🎆☄️ :

رايد الملصق

عــَبـــاس🇨🇵¹⁰🐢 :

اشلون اسوي صوره حيه

✯♯بــࢪازيـلي✘🔕↯ :

سويت مثله شوفو😁

𝐌☝ :

𝒎𝒐𝒉𝒎𝒆𝒅 :

حًسِيَنِ بًنِ آلَبًصره :

بطل ♥

::♯̶للزمن¹♘✘🍃🇪🇪🔕 :

والله بطل

عباس(بيدري) 🤍✨ :

😏

صَأادققَ :

لاعوب💝.

رسول✨🤍 :

الستوري حلو....؟!

صفصف 🧸🩷 :

شلون اسوي هيج؟

𝑺𝑨𝑰𝑲𝑶||𖤍سـايـكـو𖤍 :

ولك شنو دولي 🤯

محَمد آلـ حَـࢪبي :

قويسم🫶🏻♥️

حسوني||RAMOS :

اريد الفيديو دز عل خاص 😁

لــــيــش؟🫧 :

وحش قاسم 🕸🦅