@ss_s9p4: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتا . • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام#سيد_سلام_الحسيني #سيد_فاقد_الموسوي #امجد_الشغانبي #اللهم_عجل_لوليك_الفرج #حسين_اهات

ابراهيمـ ✨ :

ادعولي بعد نص ساعه استلم النتيجه💛💔

🪞🎀 :

دعولي ربي يفرج همي 💔💔

نـ⃪وِيَـࢪة🐾⤹.• :

بعد ساعات لـ نتيجه دعواتكم🙏🏾💔

♟️ :

باجر أجيب النتيجة أدعولي💔🙏🏻.

سـوسـهہ 𐙚 :

بعد ساعه وحدة للامتحاني ادعولي

بـدور 🪐 :

بنات تعبانه ادعولي بالشفاء.

.☀️ :

بــِعـد كم ســِاعة نتائجي يارب.

J :

رجعوني امانه

منتصر 𝟏𝟒𝟑𝟎هـ :

ترحمو لابويه 😞

درايـم🎸. :

ادعولي انجح من الدور الثاني🙏🏼.

قـطِـة||𝐜𝐚𝐭🐈. :

عدد الي كملو الفديو للإخير. 🦢👈🏻

★Zeynep★ :

رجعوني مانه

#-MEKO :

ادعولي اليوم اخذ النتائج 😞.

R :

نتائجي قرب ادعولي بنجاح 😔😇

❤️‍🩹. :

احلاا شي سمعته قبل الدوام 🥹🙏🏻.

` :

ادعولي بقت نص ساعه الامتحاني امانـة ولله تعبتت😔❤

برو | بأنتـضاࢪِ القائِم³¹³ :

اللهم صل على محمد وآل محمد

فروله🍓 :

Zahra🌀 :

ادعولي الي بالي يصير 😔

زينبَ :

ادعولي باجر اجيبه النتائج

بنيـــَن حيـدر. :

ادعولي بعد 3اساعات لـ أمتحاني 😞.

💔. :

ادعولي الي بالي يصير

itsaja6 :

ادعولي امانه كُــلش متأذيه 💔💔

نـونَ . :

الله يريح كلبكم ويريح كلبي ): .

زنـو Zenw :

يارب النجاح من الدور الثاني