@zensa.me: ‘Waarom doen mijn onderrug of nek pijn als ik wakker word?’ Soms kan de manier waarop je slaapt of rust daar een rol in spelen. Hier zijn 3 eenvoudige slaaptips die je kan uitproberen om je slaaphouding te verbeteren en die ochtendpijntjes mogelijk te verminderen: kleine aanpassingen kunnen een groot verschil maken. ⚠️ik adviseer je niet om op je buik te gaan liggen om te slapen, maar de buiklig met een kussen onder je bekken is een fantastische rusthouding voor overdag die je psoas ook verlicht. 💾 BEWAAR dit voor vanavond en stuur het door naar iemand die wakker wordt met een stijve onderrug. Nog meer tips deel ik graag met je als je ‘RUST’👇 hieronder zet. Dan krijg je een inspirerende holistische slaap training en 2 waardevolle solatische slaap oefeningen. #holistischcoach #slaap #slaapcoach #nachtrust #rust

zensa.me

Open In TikTok:

Region: BE

Saturday 03 October 2026 15:58:25 GMT