@ituuosirst: إذا صار التفكير الكارثي متكررًا أو بدأ يأثر على نومك ودوامك وعلاقاتك، فالعلاج المعرفي السلوكي أو التحدث مع مختص نفسي ممكن يساعدك، خصوصًا إذا جاء معه هلع أو اكتئاب أو أفكار مؤذية. . و تُظهر أبحاث التعلم والانفعال أن القلق قد يجعل الانتباه أكثر تركيزًا على إشارات الخطر، ما يساهم في تضخيم الاحتمالات السلبية وتفسير الغموض على أنه تهديد. . و تؤثر الانفعالات في الانتباه والذاكرة وتقدير المخاطر وصنع القرارات. لذلك يكون تأجيل القرارات المهمة حتى تنخفض شدة الانفعال إجراءً عمليًا لحماية الحكم، وليس قاعدة تمنع كل قرار أثناء الشعور بالمشاعر. . المصدر : ‏Cognitive Restructuring Techniques in the Treatment of Catastrophizing. . ‏The Effect of Diaphragmatic Breathing and Grounding Techniques on Catastrophic Thinking. . . . #المرأة #في #المجتمع_العربي #توتر #سوريا_تركيا_العراق_السعودية_الكويت_عمان

1589

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @ituuosirst, please go to the Tikwm homepage.