@dietolog.kisslova: Тыквенный белковый пирог 🎃 Тот самый случай, когда можно съесть нормальный кусок пирога, а не грустные 30 граммов десерта 😁 Ингредиенты: • тыква 750 г • мягкий творог 0–2% 300 г • жидкий яичный белок 200 г • яйца 2 шт. • мука 60 г • эритрит 60 г • разрыхлитель 5 г • ванилин и щепотка соли Яйца слегка взбиваем с эритритом. Добавляем жидкий белок и мягкий творог, перемешиваем. Затем муку, разрыхлитель, ванилин и соль. Тыкву нарезаем очень тонкими пластинками. Выкладываем в форму слоями: тыква → заливка → тыква → заливка. Выпекаем при 170°C около 50–60 минут. После духовки даём пирогу немного остыть и только потом нарезаем. Разрезаем пирог на 8 больших порций. 🔥 КБЖУ на 1 порцию: ~115 ккал | Б 12 г | Ж 3 г | У 11 г И самое приятное: здесь много тыквы, много белка и огромная порция за вполне человеческую калорийность ❤️ А если хотите научиться собирать такой рацион, чтобы худеть с нормальными порциями, вкусной едой и без вечного «мне это нельзя», приходите на мой бесплатный интенсив «Лёгкий старт». Там я покажу, как выстроить питание для снижения веса без жёстких диет и срывов. 👉 Ссылка на бесплатное участие в профиле.

Ksenija :

С похудением только это никак не связано 😂

Ela :

Synt coji de gutui, vă rog? Multumesc!

Bergüzar :

Вкусненько!

Natalia Koschka :

это ооооочень вкусно! я сделала! спасибо!!🫶🫶🫶🫶

Maria :

Это как ленивые плацынты с тыквой! 🤔

user5905627238511 :

На вид вкусно .

rabotagermany :

как тыкву так тонко нарезать?

Наталья Кананович :

Я добавила немного корицы. Мммм, вкусняшка

Human :

если меня так кормили, я бы вообще не похудела!

🇬🇪ქართველის გული🇬🇪 :

а тыква не сырая ?

Telly :

блин ,так захотелось . 😊 спасибо за рецепт. попробую.

er.svet2004 :

Я не могу есть тыкву, не люблю😳

SAHILE PASHAEVA :

нужно попробовать

Гармония ДиТ :

А мне и как раз тыкву принесли. Надо попробовать. Благодарю за рецепт🥰

Elmira Sprunck :

Где купить яичный белок. Спасибо.

vera89617 :

что за жидкий белок???

alenaptichka_ :

Не люблю тыкву) может из кабачка можно сделать такую запеканку?)

Olya :

а каким образом нарезать тыкву так тонко?

Натали Нн :

эритрит что это

Наталья :

кто бы сделал,я бы поела

Ирина :

Спасибо за рецепт! А можно узнать,сколько нужно ждать пока он испечется и при скольки градусах? Спасибо!

sofia :

а если вместо тыквы кабачок

с :

что такое эритрит 60грамм ?????

Мария :

не подскажите,если я возьму цельнозерновую муку,пирог поднимется?может кто то пробовал

♥️Elena♥️ :