@tristana.off1: #pourtoi #fyp #10k

Tristana
Tristana
Open In TikTok:
Region: FR
Saturday 03 October 2026 19:49:42 GMT
187
25
4
4

Music

Download

Comments

footixx_fcb
footixx_fcb :
2026-10-03 20:08:22
0
user_87190974
✞𝓒𝒆́𝓵𝓲𝓪🇷🇪 :
Je rends !❤️❤️❤️
2026-10-03 19:54:38
0
sdn08m_
sousouu :
venezz je renss💕💕💕
2026-10-03 19:52:59
0
edeuxx.951
𝐞𝟐’ :
venez je rend
2026-10-03 20:00:12
0
To see more videos from user @tristana.off1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

يا سلام راحه نفسيه القران اللي بيحب القران اكتب راحه نفسيه قران في كومنت من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
يا سلام راحه نفسيه القران اللي بيحب القران اكتب راحه نفسيه قران في كومنت من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب، تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امض قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة

About