@atom2universe: في دراسة Spiegel وزملائه (Annals of Internal Medicine، 2004)، أدى تقليل النوم الى 4 ساعات ليلتين الى ارتفاع هرمون الجوع Ghrelin بنحو 28% وانخفاض هرمون الشبع Leptin بنحو 18%، مع زيادة الجوع واشتهاء الاطعمة الغنية بالسعرات والنشويات. واظهرت دراسة Greer وزملائه (Nature Communications، 2013) ان قلة النوم تضخم نشاط مراكز المكافأة امام الطعام وتضعف كبح الفص الجبهي. وفي دراسة منشورة في SLEEP (2013)، تناول المشاركون المحرومون من النوم نحو 553 سعرة اضافية خلال الليل. وتختلف استجابات الهرمونات بين الدراسات، خصوصا بعد السهر الكامل. #atom2universe #كيمياء #صحة_عامة #هرمونات #creatorsearchinsights

Atom2Universe

Open In TikTok:

Region: FR

Saturday 03 October 2026 21:01:05 GMT

2357

163

Music

Download

No Watermark .mp4 (14.61MB) No Watermark(HD) .mp4 (16.51MB) Watermark .mp4 (15.14MB) Music .mp3

Comments

Majed Majed :

فيك تحكي عن مرض myosits و خلال المناعه

2026-10-03 21:08:41

martinvagner12 :

أين هذه الغيبه

2026-10-03 23:09:12

..OM💫✨💎 Med. Daniel💎💫✨ :

2026-10-03 21:47:02

آلَسِلَطِآنِهّ 👑حًلَيَمًهّ 🦅 :

سهرانه ولا نايمه أنا سيدة على دماغي أنقاد فقط بأمر الخالق العظيم🙏🏻

2026-10-03 23:13:06

Oussama LAGHMAM :

2026-10-03 21:50:30

Bahroon Pro :

2026-10-03 21:47:26

Amal :

[Großes LOL][Großes LOL][Großes LOL]

2026-10-03 21:09:54

user4365193818 :

🥰🥰🥰🥰

2026-10-03 21:15:25

🦋Sandy🦋 :

💐💐

2026-10-03 22:52:31

RABĩË :

🥰🥰🥰

2026-10-03 22:26:32

chanez :

🥰🥰🥰

2026-10-03 21:44:06

ابو عبدالله ( كونان ) :

❤️❤️❤️

2026-10-04 01:44:30

To see more videos from user @atom2universe, please go to the Tikwm homepage.