@viralvibe_id: Siapa nih yang niatnya defisit kalori tapi kalau lihat gorengan atau makanan bertepung langsung runtuh pertahanannya? 🥲 Sampai kena roasting dr. Tirta tuh! Tepung itu gampang banget bikin diet kamu gagal. Daripada kalori jebol terus, dr. Tirta saranin mending ganti sarapan kamu pakai Oats! Kenapa? Karena oats punya indeks glikemik yang rendah, alias bikin kamu kenyang jauuuuh lebih lama. Cocok banget buat kamu yang lagi cutting atau defisit kalori tapi gak mau tersiksa nahan laper. Yuk mulai disiplin ganti asupan karbo kamu! Kalian tim yang dietnya selalu besok atau udah mulai nyetok oats di rumah nih? Coba komen di bawah! 👇✨ #quakerxgcpk1 #sobatkolessterol #pusatklip #radityadika #drtirta

ViralVibe ID

Open In TikTok:

Region: ID

Saturday 03 October 2026 21:16:34 GMT