@7.vw10: السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً.

طــالـب ثـالــث 💔🥲 :

شو هاذا بس ويا المنتخب يقدم

مــواس 🦅 :

وين بيدري وين رودري 😂😂😂

الكيكاني👑 :

😂😂ماسمعد شنو گلد

احمد خالد :

بس وي منتخب

رعد آل جميلي🏴‍☠️🇮🇶1445 :

مايسوي هل كدام اسبانيا والارجنتين 😏

جاكسن صكار العرب :

شبي وي ريال بس منتخب قوي

RASOOL AL-SUWAIDAWI✓ :

يسلم عليك😝💥

سَيف :

ويه مدريد يطفه😂🤣

𝒴𝒪𝒰𝒩ℰ𝒮 :

ماسواه ضد ميسي 😂😂

سادس روحي طالعه 🫤 :

فيرمن اقوه 😂😂

𓆩﮼𝑨﮼𓆪 :

شسوه بيه لامين 🤣🤧

حسن حسن :

ضدكرواتيا ظاهره وظد إسبانيا فار [دموع الفرح][دموع الفرح][دموع الفرح]

Ahmed Mushtaq :

للمعلومه بلنكهام تقييمة 9.8 مو 10

حسن الجبوري :

اهدأ شوية

𝙊𝙢𝙖𝙧 𝙁𝙖𝙮𝙮𝙖𝙙 :

بس ويه المنتخب

؟ :

لو ريال يفهم جان نطاه رقم 10لبيلي ومبابي 7 وفيني 9

حسين علي 🖤 :

والله قدم اداء حلو بس مال تزيد التقيم يعني والله ميحتاج

˼ꪾ♯̶ برازيلي✘ꪾ☠˹,🇧🇷 :

شسم الاعب

𝐀𝑳𝐖𝐎𝐒𝐇 👮🏻⚖️ :

شنو الفائده هنا مشتغل وبالدوري طافي

مهند غانم :

شو بس مع المنتخب يقدم اداء شبيه من يلعب لريال يطفي

محمد أل ناصر :

يلعب مباراة او يطفة الف مباراة

مرتجى :

سـيـوفي :

اتذكر قارنتو بواحد اسمه بيدري؟

AIi _ICTS :

بصراحه وي منتخب افضل من بيلي بس ب دوري طافي

العنزي B_52 :

عوفو الفيديو قصتي حلوه لو لا