@krip1984: эмоциональное выгорание - термин при котором человек устает от общения с окружающими. его начинают раздражать чаты, сообщения, звонки и т.д это можно назвать «резкая реакция на нагрузку», когда тебе хочется побыть одному, даже после самого хорошего дня для помощи себе 1) что вы можете сделать, это - сократить общение, или выйти с ненужных чатов 2) выделите для себя часы, в которых мы можете побыть наедине с собой 3) «ритуалы восстановления» - принимайте теплый душ, гуляйте на воздухе, отдохните от телефона и выпейте чай 4) попробуйте вести дневник, в котором вы будете описывать свое состояние а лучше всего обратитесь к психологу, это будет лучше всего

xᴅɯᴋᴀ ^^

Open In TikTok:

Region: DE

Saturday 03 October 2026 22:02:48 GMT