@daniilshupletsov: Самый важный навык из психотерапии #прл #психология #психотерапия

. :

когда начинаю писать дневник эмоций, у меня просто ступор наступает, будто не знаешь что писать и писать нечего. 😭

Kun :

убедил, сделаю

Карина Валерьяновна :

Я, когда всё напишу, весь этот поток мыслей, создаётся ощущение "выброшенного мусора". Сразу после в голове нет вообще ничего.

мужчина :

Пишу с конца февраля 2023 дневник каждый день в телефоне,очень крутая штука,помогает видеть как ты меняешься и вспоминать разные моменты из жизни

KBA-II :

завел себе тг канал, где только я один веду его как дневник, что бы не быть таким одиноким

ℒ𝒾𝓃𝒶 ཐི⋆♱⋆ཋྀ ℐ𝓈𝓎𝓀𝒾 :

Чтоб чаще попадалось

арина гуднайт :

лучший акк в тт

Saint LILITH :

обожаю ваше видео

shsssshhhhll :

недавно начала заниматься этим по вечерам, очень хорошо помогает разгрузить голову

Дзёшиби :

Займусь

satetsu :

Очень крутая подача и приятный голос, а информация очень ценная!

sanada. 🧺 :

вела дневник на протяжении двух лет, это выматывало неимоверно и делало только хуже

коллега :

как называется фулл видео?

Maria Garibyan :

qqq :

А нужно обязательно писать на бумаге? Или можно в заметках на телефоне?🥺

Dизель :

как и когда записывать

𝓵𝔂𝓼𝓮𝓷 :

текст будто написан нейронкой😔

gomochka_ :

я два года вела дневник СМЭР, пока работала с психологом. сейчас же этим не занимаюсь, так как в принципе чувствую себя стабильно, если же что-то и просходит, я могу пережить это. подскажите, нужно ли вести дневник в случае в таком случае?

. :

Люблю писать свои мысли в тг канале Где есть только я Это началось случайно и уже 2 года я просто пишу те мысли которые не могу обсудить с кем то Будто общаюсь сама с собой Это очень помогает выпустить эмоции И осмыслить ситуацию Перечитывать старые сообщения И анализировать изменения

Rose :

Ваша подача инфы нравится! Подписалась🖤 Продолжайте такой контент снимать!!! Хорошего вам дня

Марсель @ :

у меня сдвг и кпстр и мне лень. каждый раз когда я несколько раз пытался вести дневник, но мне жутко лень писать. так как у меня ещё дислексия и дисграфия

lkarapetyashka :

Когда я делаю записи в дневник испытываю чувство кринжа, потому что в голове мысли звучат сильно лучше, чем на бумаге.. я не знаю как избавиться от этого

/ᐠ｡ꞈ｡ᐟ\ :

много лет веду

imaswq :

а что насчёт дневника с хорошими моментами дня? чтобы не зацикливаться на плохом

Аня Волкова :

начала писать год назад. очень крутой инструмент. у кого РПП и компульсивное переедание, советую, помогает (из моего опыта)