شبكة المجد
Region: SA
Sunday 04 October 2026 19:51:00 GMT
69706
524
28
300
Music
Download
Comments
السفير :
خففو الخبز
2026-10-05 20:38:55
0
K :
نزول الوزن بسيط وسهل جداً ( الصبح ) كثر من شرب السوائل ماء وغيرها ( الظهر ) قهوة وكم حبة تمر مع كم حبة حلا ( العصر من الساعة 4 ) الوجبة الدسمة كبسة اللي تشتهيه نفسك كله بدون حرمان ( المغرب ) اشرب زنجبيل بدون سكر شاهي أخضر بدون سكر ببونج بدون سكر قهوة بدون سكر ( العشاء ) مشي مابين 40 دقيقه إلى ساعة 👍🏻 عن تجربة النفسية تزين البطن يطيب المعدة تعدل ولكم من الناصحين
2026-10-05 02:55:59
3
محمد :
طيب ثبات الوزن بعد النزول ايش السبب وكيف الطريقه لتخطي الثبات الوزن والنزول
2026-10-05 02:44:05
1
🇸🇦Qel_10 :
جلست امشي فوق ٥ سنين ومانحفت لاكن وزني ثابت والسبب اعرفه اني اكل خصوصا المخبوزات والشوكلاتات لاكن بعدها جربت امشي وقطعت المخبوزات والشوكلاتات والعصيرات ونحفت بالشهر تقريبا ٥ كيلو
2026-10-05 19:00:25
0
اللهم صل على محمد ﷺ🇸🇦🤍. :
ًًً
2026-10-05 18:51:51
0
𝓔𝓢𝓢.𝓚𝓢𝓐 :
يمشون يبون الكرش تروح
2026-10-05 04:56:49
2
مها :
والله المشي. تخفيف الخبز. نزل وزني
2026-10-05 02:52:21
1
أبومحمد :
بل كلهم غالبا
2026-10-05 02:39:50
0
قلب ابيض🤍. :
فعلا ان السؤال مهمم💙💙.
2026-10-04 19:59:09
0
Sultan :
التغذية والنوم 👍اهم شي قبل التمرين
2026-10-05 14:35:34
0
مسلسل اسلميه :
ههههههه
2026-10-04 21:54:25
1
user9490465312396 :
من كورونا قعدوا في البيوت فترة
2026-10-05 00:14:46
0
صالح الهنداس :
نقص الوزن ٧٠ في الميه من اكلك
2026-10-05 08:19:17
0
، :
بعضهم مثبت وزنه ولا سوا رجيم بس يجلد المشي جلد وهذا الصح
2026-10-05 06:29:37
0
ابوسليمان :
صحيح المشي ليس اهم من الاكل الخبر والدقيق الابيض والورقيات
2026-10-05 03:23:29
0
hudahuda9739 :
2026-10-05 10:25:40
0
محمد بن نهيم :
يااخي سويت صيام متقطع صارت نفسيتي زق وعصبي ليش كذا
2026-10-05 11:04:18
1
Soon we’ll be better :
كل من يتعشى لازم يكون عنده كرش العشاء وجبه غير ضروريه أبدا وماراح تموت لو وقفتها بلعكس راح تنحف ويختفي بطنك
2026-10-05 01:38:21
2
🇸🇦س ب ع🇸🇦 :
سعرات الثبات لجسمك على سبيل المثال٢٥٠٠سعرة استهلك منها ٢٠٠٠سعرة ووفر ٥٠٠سعرة حتما ينزل وزنك بلا رجيم وبلا مشي 👍👍👍
2026-10-05 07:16:04
1
أ ابو فيصل :
فعلاً الرياضة لاتكفي لوحدها لابد تقليل كمية الاكل وقطع السكريات في البداية شهرين او أربعة اشهر وش الفايدة اتعب وامشي واركض وفي الاخير ياكل الاخضر واليابس
2026-10-05 13:01:51
0
ابوياسرالعمراني :
الكرش من المعاصي 🤣🤣
2026-10-05 03:22:22
1
ابو احمد :
😂😂😂
2026-10-05 02:23:28
0
Faisal 🌴 :
😁😂👍
2026-10-05 03:45:29
0
shamik :
🥰
2026-10-04 21:44:21
0
To see more videos from user @almajdchannel, please go to the Tikwm
homepage.
