@nhithichtapta: KHÔNG CUT, TẬP THỰC ‼️ 20 phút mỗi ngày🔥 LƯU Ý: tập x 2 lần set trên 🎯 Mục tiêu: đốt mỡ toàn thân + cải thiện sức mạnh core, hỗ trợ vòng eo săn gọn hơn. 🍽️ Ăn uống: cần thâm hụt calo (nhờ chat GPT tính TDEE). Ưu tiên protein, rau, chất xơ và hạn chế đồ ngọt và dầu mỡ #Fitness

Gen Z thích tập Gym

Open In TikTok:

Region: VN

Sunday 04 October 2026 02:58:29 GMT

17282

1263

Music

Download

No Watermark .mp4 (36.22MB) No Watermark(HD) .mp4 (35.18MB) Watermark .mp4 (44.61MB) Music .mp3

Comments

9 T H 6 🌈 :

Tập 2 lần bài này thì bà đốt bao nhiêu calo dị

2026-10-04 05:37:50

Gen Z thích tập Gym :

Hết list nhạc r đó, gợi ý tui mấy bài cho ngày 4 vsss

2026-10-04 03:00:17

trúng số thì ăn chay 🤡 :

cho em hỏi chị có kênh ytb hong 😭

2026-10-04 06:58:01

Write your own stuff :

Bài tập này khó nha 🙌

2026-10-04 03:25:53

panacotta :

Trời ơi sao ngta có thể nhảy nhẹ nhàng đến vậy. Tui nhảy nó cứ 😂😂😂

2026-10-04 06:06:53

Nine :

@Phan Nguyễn Thành Đạt

2026-10-04 03:32:57

To see more videos from user @nhithichtapta, please go to the Tikwm homepage.