Lika :
У меня такое было.Мне ничего не помогало.Уколы,физио,таблетки,даже ставили Дипроспан и всё равно всё впустую.Сын мне постоянно говорил,чтобы я разрабатывала руку.Я со слезами отвечала,что невозможно руку поднять вверх.Я не могла дотягиваться до выключателя,до головы,чтобы расчесать волосы и т.д. И так я мучилась на протяжении полугода.Потом решила попробовать разработать руку лёжа на диване.И только так я её разработала и перестала болеть.А в основном плечо болит на протяжении одного года,а потом проходит.Если ничего не делать.Главное не допускать скованности движения.Я вылечила её так: Легла на диван,подняла руки вверх.Кисть больной руки положила на кисть здоровой.Завела руки за голову,насколько это было возможно.И короткими,мелкими ,качающимися движениями её разрабатывала.Потом положила руку на диван и также качающимися движениями двигала её по направлению к голове.После первого раза мне стало лучше,а два три раза сделала и стало вообще прекрасно.Через три года у меня заболела точно также другая рука.Я сразу стала её разрабатывать и даже в больницу не обращалась.А если не делать эти упражнения,она будет болеть не меньше года.Здесь главное разработка,чтобы кровь поступала и не допускать до ограничения движения.Удачи всем.🥰
2026-10-04 20:56:35