@ggggn37: الرد على @Curaku ‏و الله بناء العضلات بناء الجسم ما يحتاج هيجي بناء العضلات وجسم مشدود يحتاج فهم قبل الجهد والرياضة فهم التمارين فهم كل شيء فهم حتى لو تتمرن بالبيت#رياضة #تمرين #رياضة_تحفيز #لياقة #gym

بيتر
بيتر
Open In TikTok:
Region: IQ
Sunday 04 October 2026 07:57:47 GMT
9463
317
165
35

Music

Download

Comments

i543i
raeb :
6 سيتات للصدر كافي اسبوعيا بالنسبة الي واتطور دائما بيه
2026-10-04 11:20:40
6
__.91p
son. :
شيقنعة اخذ بس 8 سيتات
2026-10-04 08:03:59
2
7h.s
Curaku :
ها يعني لازم اكثر يلا حسويها 24
2026-10-04 09:53:34
1
ie1oi
احمد :
8 كلش ممتاز إلى 10 إذا استشفاء قوي عندك
2026-10-04 13:19:57
1
ar_4.16
A :
3×8وزن عالي للفشل احسن شي
2026-10-06 11:29:39
0
1_2_7k
TOOM :
ترا عادي
2026-10-19 08:44:04
0
v_xv7z
☪︎ | Cortado :
18 سيت نتقاسمهم اني وصاحبي
2026-10-04 16:01:11
1
8787b
I'm the nerdlifter :
4 يكفي
2026-10-04 14:59:36
0
vip_313_b
basim :
من جنت مبتدئ جان الكابتن يخليني 16 سيت بيوم واحد😭😭😭🙏🏿 (يعني 32 سيت بالاسبوع )
2026-10-04 11:19:50
1
eli.jah_ali
عـ!ـ؟ـي :
تقريباً 12 سيت و احس هواي 🗿
2026-10-17 23:33:17
0
mt.moz
أَبُو نُوَاسِ :
الدراسات تكول المدى المثالي بين 10/20 سيت انت احسن منهم ؟
2026-10-10 08:26:25
0
lio_n4
LION :
اخوي انطاه الكابتن 48 مجموعة بالاسبوع
2026-10-04 14:51:28
0
b7r_i6
حُرّ👼🏻 :
تمرين الصدر العب ٢٠ سيت شنو رأيك
2026-10-04 08:38:20
0
_35pz
محمد🫳🏼 :
ترى طبيعي اذا يمشي ٣ ايام تمرين ويوم راح يعني يتمرن العضله مرتين بالاسبوع على ٣ تمارين كل تمرين ٣ سيتات فى طبيعي
2026-10-05 02:43:43
0
msd_.o
js mustafa :
زين ١٤
2026-10-04 11:40:27
0
ja0m2
3shtar :
مجموع سيتاتي الاسبوعية للصدر 8. زين؟
2026-10-04 12:04:22
0
b.sb1
هايبر :
اجيت احسب اني شكد انطي سيت للصدر بالاسبوع اكتشفت اني اخذ 20🙂🙂 امرنه مرتين بالاسبوع 🌚
2026-10-04 12:40:57
0
h7vbs
𝑯 :
للأسف المدرب مالتي جان مخليلي 18 سيت بالأسبوع للصدر واستمريت علي 3 أشهر 💔
2026-10-04 12:50:24
0
user6018518145259
حسن :
شنو شكد اكثر شي لازم ؟
2026-10-13 11:22:10
1
cui4.x
اوس :
12/10 هاي مجموع سيتاتي والله فول خوش مجموع
2026-10-04 14:18:59
0
mhms888
𖤐محمد 999 𖤐 :
حرفيا اكثر كابتن حباب وخوش ولد ينشر عل كمال اجسام🫡🤍
2026-10-05 00:35:00
2
aakg83
حَسن اسعدٓ :
21
2026-10-18 22:47:44
0
jafar._911
جعفر :
اني جنت العب12×3=36سيت بالاسبوع بس حاليا كمت العب 9سيتات بالاسبوع
2026-10-21 08:13:48
0
qbf22
𝑨𝒉𝒎𝒆𝒅 𝑻𝒂𝒉𝒊𝒓 :
12🙃
2026-10-23 12:11:01
0
h2r_87
عَبْدُ الرَّحمَن🦇 :
١٢ احسن شي او حتى اقل
2026-10-04 08:35:26
0
To see more videos from user @ggggn37, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About