@lianvey.lol: Похудение — это изменение массы тела в меньшую сторону. Оно может происходить естественно из-за роста, активности и изменений организма или быть результатом изменения питания и образа жизни.#похудение #foryoupage #rge #fyp #viral

it’s rail’s 𝄞 ׄ :

помогает?

67marta67 :

Eva’s Pilates

⊹ ࣪ ˖ :

не забывайте про дыхание, что является самым важным в тренировках. при расслабленном положении вдох, а на упражнении выдох ртом, во всех упражнениях (особенно в последнем) вся нагрузка идёт на мышцы живота, а не руки/шею

Miss💍 :

Напомните пожалуйста

marmeladka404 :

пните через неделю

☦️holy youths🌸 :

я простояла в планке 1 минуту

ann :

а 30+30 это как

🚬🚬 :

пните пожалуйста

Радужный котик🐱🌈 :

Спасибо зайка

angel2013 :

появляется пресс? или упражнения просто делают низ живота узким и тонким?

соня гордея :

напоминайте пожалуйста

kitty_meow :

Люди планка всегда помогает так как когда вы напрягаете пресс то не моментально но начинает таять жир

луняшка🌙 :

пните через неделю

猫 | 𝙎𝙖𝙠𝙪𝙧𝙖.🐈‍⬛ :

Пните через неделю🙏🏻

kayulen🪽 :

пните через неделю

ann :

пните пожалуйста 🥺

️ :

пните пожалуйста

мальвина :

пните через неделю

личи🤍 :

А типо во втором там всего 9 раз?

mii :

напоминайте,потом скажу результат))

likova🪽 :

сорокина :

No. :

Пните через неделю

𝙡𝙚𝙞𝙠𝙖 🦄 :

спасиб киса я делаю одну треню на живот будет вторая

👧🏻 :

работает?