@purafemina: Dein Schlaf entscheidet sich nicht erst abends. 🌙 Du kannst nicht den ganzen Tag auf Vollgas laufen, Kaffee trinken, kaum Pause machen, dich nicht bewegen, irgendwas essen und dann erwarten, dass dein Körper abends einfach sagt: „Alles klar. Gute Nacht.“ Wenn du schlecht schläfst oder morgens ständig müde bist, schau dir nicht nur deine Abendroutine an. Schau auf deinen ganzen Tag. Denn besser schlafen beginnt oft lange bevor du ins Bett gehst. #schlafprobleme #frau #nacht #kaffee #purafemina

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Sunday 04 October 2026 10:23:53 GMT