@coachbrahim1: 6 كم صباحًا 🏃🏽‍♂️🔥 ليس كل يوم تحتاج إلى تحطيم رقم قياسي… أحيانًا يكفي أن تخرج وتلتزم بما وعدت به نفسك. الجري لا يبني اللياقة فقط، بل يبني الانضباط والتحمل والاستمرارية. 💪🏃‍♂️ #Running #Fitness #Discipline #Cardio #Mauritania

Coach Brahim | Fitness 🇲🇷
Coach Brahim | Fitness 🇲🇷
Open In TikTok:
Region: MR
Sunday 04 October 2026 10:46:53 GMT
5706
254
17
5

Music

Download

Comments

user26795159567945
الشيخ عبدالله عبدالله :
سلام عليكم خوي ذيك الوقاته امنين تجبر تنباع
2026-11-02 14:59:48
0
footballscores90
Algerian :
اسم وسعر الساعة كم من فضلك
2026-10-19 12:12:17
0
haccen10setayle
العابدربو ح سن 10 :
واصل
2026-10-26 23:43:06
0
adiasim26
Adiasim :
ذي بلاصة منين
2026-10-04 19:47:31
0
yilim4
Mohamed yeslem :
لخوت انت فنواذيبوا؟
2026-10-04 13:04:52
1
chamso_26
Çhëm Çhœm :
2026-10-04 10:51:23
2
mohamedleminabdou
Møhâmed lémïn@ :
يبوي اسكي جاتك متابعة 🔥🔥
2026-10-23 13:06:01
0
cheikhna.boukhrey
Cheikhna Boukhreysse :
🏃‍♂️🔥
2026-10-04 14:24:08
1
chamso_26
Çhëm Çhœm :
🥰🥰🥰
2026-10-04 10:51:17
2
papaloft4
Dïbløz ☠️ :
💪💪❤️
2026-10-04 12:26:33
1
brahimbaba07
brahimbaba07🇲🇷🇫🇷 :
❤️❤️❤️
2026-10-13 10:00:53
0
med.lemin.sole
med lemin sole :
☺️☺️☺️
2026-10-12 06:56:33
0
user10787244146092
انا موريتانيا وفتخر :
🥰🥰🥰
2026-10-16 14:59:50
0
To see more videos from user @coachbrahim1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

اينك يا فيني.😉🔥 سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
اينك يا فيني.😉🔥 سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام

About