@ethicnaturel: Prendre soin de ses cheveux, ce n'est pas seulement les masques, les huiles et les soins. 🌿Un cheveu en bonne santé se construit aussi de l'intérieur : vitamines, minéraux, oméga-3, il lui faut de bons apports au quotidien. Combler tes manques, bien manger et te complémenter si besoin, ça compte autant que ta routine capillaire. Voici ce que contiennent les 5 graines de cette recette : 🎃 Graines de courge : zinc, magnésium, fer, cuivre, phosphore, manganèse, vitamines B, vitamine K, protéines et bons acides gras. Le zinc participe au maintien de cheveux normaux. 🌻 Graines de tournesol : vitamine E (un antioxydant qui protège les cellules), vitamines B, sélénium, magnésium, cuivre, zinc, fer, phosphore, protéines et bons acides gras. 🌾 Graines de lin : oméga-3 végétaux, fibres, lignanes, magnésium, phosphore, manganèse, cuivre, vitamine B1 et protéines. 🤍 Sésame blanc : cuivre, magnésium, fer, zinc, manganèse, phosphore, vitamines B et bons acides gras. 🖤 Sésame noir : calcium, fer, magnésium, cuivre, zinc, manganèse, phosphore, vitamines B, antioxydants et bons acides gras. À consommer le matin : une cuillère à café de ces graines moulues, avec de l'eau. À conserver dans un pot en verre hermétique. J'espère que cette astuce t'a plu ! 💛 Dis-moi en commentaire si tu comptes la tester. #astucecheveux #soinscheveux #poussedecheveux #cheveux

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Sunday 04 October 2026 11:18:31 GMT