@sbased_jordi: HABILIDAD. TAREO-ESPECÍFICA. MULTIFACTORIAL. VS ADAPTACIÓN. CELULAR. #gym #GymTok #sbl

user18283949 :

entonces la sobrecarga progresiva también está vaulted? 🫠

samuel_pablo00 :

me voy a volver loco jorge

Daniel :

Entonces debemos cambiar los ejercicios en las sesiones A y B?

czzz :

Entonces que hay que hacer?, más repes? Más series? F2?

. :

hey me sentí juzgado con lo de celular de células obviamente sabemos no somos tan primitivos😭😭😭🥀🗣️

varoo.lifts :

solano.lifts :

esa adaptacion evidentemente viene tambien de tirar mas peso, si con técnica estandarizada y rango de repes igual sacas mas peso a mismo rir y mismo todo, es resultado de hipertrofia, no?

tus muertos 103 :

ɪván 🇪🇸 :

cuando llevas meses haciendo el mismo ejercicio en una máquina con recorrido fijo también crees que el 80% de ganancias de fuerza son adaptaciones?

carlosss.ccaa :

Hermano me has descrito a la precisión no estoy grande y tengo mucha fuerza en ejercicios concretos porque hago exactamente lo que dices , que recomiendas hacer para cambiar esto , cambio el rango de reps?

Jairoo :

Hombre están priorizando la hipertrofia sarcomérica, es la que hay

Daniel :

Jorge, habla sobre la series de aproximación, son o no necesarias y cómo hacerlas

Daniel :

Jorge, dame tu bendición para aplicar y poner en práctica todo el conocimiento que nos das a diario

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