@18_.fj: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام.

المهندسة 🌹ورد الجولنار،🌹 :

الله يااسد كرمان

كرار 🤎 :

شايبنه كلف

𝕄𝕆𝔸𝕄𝕃 𝔸ℍ𝕄𝔼𝔻 :

جبل كرمان

Al :

قاصم ألجباريــــن 313 :

ياسر التميمي :

الله يرحمهم برحمتة الواسعة

عدنان العراقي :

💪💪💪💪💪💪

رعد العراقي :

🥰🥰🥰😭😭😭😭😭😭

علويه :

🌹🌹🌹

ابو صالح :

هذا الشيخ الزلم

عسكري🦂 :

✌️✌️

karrarbahar7 :

🫡🇮🇷

محمد الكربلائي :

❤️❤️❤️

سيد علي :

🥰🥰🥰

عباس عباس :

👍👍👍

حسين العامري :

[يبكي][يبكي][يبكي]

حشدالحسين :

[عيون دامعة][عيون دامعة][عيون دامعة]

سيد علي :

✌️✌️✌️✌️

♕؏ــًـــَــْ☠️ــلي♕ :

🙏🙏🙏

مالك خريبط :

💔💔💔

الشريان الأبهر :

🥺🥺🥺🤝🤝🤝🥺🥺🥺

صادق# :

[قلب موجوع][قلب موجوع][قلب موجوع][قلب موجوع][قلب موجوع][قلب موجوع]