@tgst2127: #fipシviral ##fipシfipシ#cap #fipシviral #capcut_edit

ቲኒሿ ቢራቢሮ 🦋🦋
ቲኒሿ ቢራቢሮ 🦋🦋
Open In TikTok:
Region: US
Sunday 04 October 2026 14:17:16 GMT
15312
537
46
195

Music

Download

Comments

enase11
Enase🌺🌺 :
ብችል 😳
2026-10-05 16:12:48
4
yenalem08
በጸሎት 🤌😍 :
ተመስገን ብቻህ አይደሎም 🤣🤣
2026-10-05 11:22:51
2
user2236826568615
ማሪያም እናቴ :
ቆይሁላችንም ነን እንዴ ተስፋ የቆረጥነው😂😂😂🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2026-10-05 08:06:03
3
tinaarrmr6q
😁😁 :
🏃‍♀️😁
2026-10-05 20:07:59
1
kidi6970
Kidi :
hoooo😁😁😁
2026-10-05 14:53:33
0
kall3476
🦋 𝑙𝑗 𝑘𝑎𝑙𝑙 ✍️ 👸 :
ሀይ ሲሉኝ ባይ ብዬ ብሎክ 😂😂😂 ግን መጨረሻችን ምን ሊሆን ነዉ
2026-10-05 14:36:02
0
mm384187
Maya❤ :
2026-10-05 18:18:02
0
lili.liil7m9
Lili_ :
ለመጀመሪያ ጊዜ Hi ብለው ስራሽ ምንድነው ያለሽበት ቦታስ ከየት ነው ሲሉሽስ😂😂😂
2026-10-05 17:40:26
0
tsedenya10
E🍫 :
ባይ ነው ምል አሁን ላይ 🤣
2026-10-05 08:32:26
0
yeshegahussenlije
🧕👑Seadi Queen🦋❤ :
🤣🤣🤣🤣ሁላችንንም ነን ሆ ጦስ ነው ትርፉ
2026-10-05 12:11:51
0
asma75352
Life is short💞💞 :
Me🤣🤣
2026-10-05 13:18:11
0
tiges.mery.tigst
ቅምጥል፰💯 :
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2026-10-04 18:33:56
0
tiges.mery.tigst
ቅምጥል፰💯 :
🤣🤣🤣🤣
2026-10-04 18:34:08
0
user4537511850069
BM.16 :
2026-10-05 04:05:47
0
frk24120
ትምሰል መነንን 💣🏹👸 :
2026-10-04 14:55:00
0
singleness.thrives
{{𝐇𝐚𝐰𝐥𝐢{{🥺🪫}} :
በእግር ብቻ በቂ አይደለም 😂😂
2026-10-05 07:43:35
0
mom7929
ህሊና የእናቷ ቀበጥ🤔 :
ሲያሲጠሉ በመጀመርያ ቀን ሀይእማ ስሉኝ እነ
2026-10-05 17:25:38
0
tesfanesh35
𝑚𝑒𝑘𝑖𝑑𝑒𝑠🌷 𝑠𝑖𝑠𝑎𝑦🦋 :
@@mekides (የአርማጭሆይቱ ልጅ) @meseret asmare
2026-10-05 09:26:40
1
kalifkrr
@kalina 🍫🍫 :
😂😂😂
2026-10-05 06:49:26
0
0life37
Just Arsenal⚽️✅ :
😁😁😁
2026-10-04 19:44:30
0
user2900668515346
ቂመኛዋ🤟😎 :
😂😂😂😁😁
2026-10-05 12:11:57
0
elsa15708
elsa :
😂😂😂😂😂😂
2026-10-05 17:12:38
0
saricho2040
saricho@2040 :
[Big LOL]
2026-10-05 20:45:51
0
To see more videos from user @tgst2127, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

سرعة القدمين والرشاقة: 5 تمارين احترافية بالأقماع لتطوير أداء اللاعب! ​تُعدّ الرشاقة وسرعة حركة القدمين (Footwork & Agility) من أهم المقومات الأساسية التي تصنع الفارق لدى لاعب كرة القدم العالي المستوى؛ حيث تُكسبه القدرة على تغيير الاتجاه والتسارع في المساحات الضيقة وتفادي التدخلات بحركة خاطفة. ​يتناول هذا الفيديو تطبيقاً عملياً لـ 5 تمارين أساسية ومكثفة لتطوير سرعة وحركة القدمين، والتي يمكن إعدادها بسهولة باستخدام 4 أقماع فقط (ثلاثة أقماع متقاربة وقمع رابع للانطلاق السريع على مسافة 10 ياردات). ​أبرز المحاور والتمارين المطروحة: ​التنسيق وتغيير الاتجاه (Change of Direction): الاعتماد على الارتكاز السريع بقدم واحدة خارج الأقماع مع المحافظة على توافق حركة الذراعين مع القدمين لضمان التوازن الثابت. ​القوة الانفجارية والثبات (Explosiveness & Stability): تمارين القفز الجانبي (Bounding) والتنقل بقدم واحدة (Single-leg Hop) لتقوية العضلات المسؤولة عن الانطلاق وتفادي الإصابات عبر الهبوط السليم بمرونة الركبة. ​التوافق الحركي المركب (Icky Shuffle & Lateral Movements): التحرك للأمام والخلف والجانبين لتعزيز التكنيك الحركي الشامل والتحكم الكامل بمراكز الثقل. ​دمج الكرة (Ball Master): إمكانية إضافة المهارة بالكرة في نهاية السلسلة عبر المراوغة حول القمع البعيد لربط الجانب البدني والرشاقة بالتحكم المهاراتي تحت تأثير الجهد. ​تطبيق هذه التمارين بتكرارات مناسبة يُشكل إضافة نوعية لبرامج الإعداد البدني للاعبين في مختلف الفئات العمرية لتطوير السرعة النوعية وتوافق القدمين. ​هاشتاغات مقترحة للترويج (Hashtags): #كرة_القدم #تدريب_كرة_القدم #سرعة_القدمين #الرشاقة_والتوافق #إعداد_بدني
سرعة القدمين والرشاقة: 5 تمارين احترافية بالأقماع لتطوير أداء اللاعب! ​تُعدّ الرشاقة وسرعة حركة القدمين (Footwork & Agility) من أهم المقومات الأساسية التي تصنع الفارق لدى لاعب كرة القدم العالي المستوى؛ حيث تُكسبه القدرة على تغيير الاتجاه والتسارع في المساحات الضيقة وتفادي التدخلات بحركة خاطفة. ​يتناول هذا الفيديو تطبيقاً عملياً لـ 5 تمارين أساسية ومكثفة لتطوير سرعة وحركة القدمين، والتي يمكن إعدادها بسهولة باستخدام 4 أقماع فقط (ثلاثة أقماع متقاربة وقمع رابع للانطلاق السريع على مسافة 10 ياردات). ​أبرز المحاور والتمارين المطروحة: ​التنسيق وتغيير الاتجاه (Change of Direction): الاعتماد على الارتكاز السريع بقدم واحدة خارج الأقماع مع المحافظة على توافق حركة الذراعين مع القدمين لضمان التوازن الثابت. ​القوة الانفجارية والثبات (Explosiveness & Stability): تمارين القفز الجانبي (Bounding) والتنقل بقدم واحدة (Single-leg Hop) لتقوية العضلات المسؤولة عن الانطلاق وتفادي الإصابات عبر الهبوط السليم بمرونة الركبة. ​التوافق الحركي المركب (Icky Shuffle & Lateral Movements): التحرك للأمام والخلف والجانبين لتعزيز التكنيك الحركي الشامل والتحكم الكامل بمراكز الثقل. ​دمج الكرة (Ball Master): إمكانية إضافة المهارة بالكرة في نهاية السلسلة عبر المراوغة حول القمع البعيد لربط الجانب البدني والرشاقة بالتحكم المهاراتي تحت تأثير الجهد. ​تطبيق هذه التمارين بتكرارات مناسبة يُشكل إضافة نوعية لبرامج الإعداد البدني للاعبين في مختلف الفئات العمرية لتطوير السرعة النوعية وتوافق القدمين. ​هاشتاغات مقترحة للترويج (Hashtags): #كرة_القدم #تدريب_كرة_القدم #سرعة_القدمين #الرشاقة_والتوافق #إعداد_بدني

About