1. Home
  2. Detail

@belladagote0:

Ⓐⓝⓝⓐⓑⓔⓛⓛⓔ🦦🐚
Ⓐⓝⓝⓐⓑⓔⓛⓛⓔ🦦🐚
Open In TikTok:
Region: US
Sunday 04 October 2026 14:58:22 GMT
74
2
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.54MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.54MB) Watermark .mp4 (0.5MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @belladagote0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


Guess The Black Person #trending #guess #blackperson
Guess The Black Person #trending #guess #blackperson
Sternocleidomastoideo, trapezio superiore, scaleni, elevatore della scapola e flessori profondi lavorano insieme ogni giorno per sostenere la testa, guidare i movimenti e mantenere una buona postura. Per prenderti cura del collo: • fai pause frequenti se lavori molte ore seduto • evita di stare a lungo con la testa proiettata in avanti • inserisci movimenti lenti e controllati di rotazione e inclinazione • lavora anche su scapole, torace e respirazione • rinforza gradualmente i flessori profondi con esercizi come il chin tuck • non forzare mai gli allungamenti se senti dolore, formicolii o vertigini ⚠️ Se il dolore è forte, persistente o si irradia verso braccio e mano, è meglio farsi valutare da un professionista sanitario. 💪 Un collo forte e mobile può aiutarti a migliorare postura, controllo e performance. 📌 Salva il carosello 📲 Condividilo con chi passa tante ore al PC 💬 Scrivimi “COLLO” in DM se vuoi altri contenuti ed esercizi. FUNCTIONAL LAB Performance • Postura • Movimento #FunctionalLab #Collo #Postura #Mobilità #Anatomia
Sternocleidomastoideo, trapezio superiore, scaleni, elevatore della scapola e flessori profondi lavorano insieme ogni giorno per sostenere la testa, guidare i movimenti e mantenere una buona postura. Per prenderti cura del collo: • fai pause frequenti se lavori molte ore seduto • evita di stare a lungo con la testa proiettata in avanti • inserisci movimenti lenti e controllati di rotazione e inclinazione • lavora anche su scapole, torace e respirazione • rinforza gradualmente i flessori profondi con esercizi come il chin tuck • non forzare mai gli allungamenti se senti dolore, formicolii o vertigini ⚠️ Se il dolore è forte, persistente o si irradia verso braccio e mano, è meglio farsi valutare da un professionista sanitario. 💪 Un collo forte e mobile può aiutarti a migliorare postura, controllo e performance. 📌 Salva il carosello 📲 Condividilo con chi passa tante ore al PC 💬 Scrivimi “COLLO” in DM se vuoi altri contenuti ed esercizi. FUNCTIONAL LAB Performance • Postura • Movimento #FunctionalLab #Collo #Postura #Mobilità #Anatomia
##ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل😕🪽#fyp #outfitideas
##ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل😕🪽#fyp #outfitideas
Guys follow #ethio #ethiopian_tik_tok #funnymemes #viral
Guys follow #ethio #ethiopian_tik_tok #funnymemes #viral

About

Legal