@ma.ma.htar85: ၁။ နာမှာစိုးလို့ လုံးဝမလှုပ်ရှားဘဲ တစ်နေကုန် ထိုင်/အိပ်ပြီး အနားယူလွန်းခြင်း ၂။ ဒူးကို ပိုပြီး ဝန်ပိစေမယ့် အပြင်းအထန် လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ခြင်း ၃။ ဒူးအတွက် မသင့်တော်တဲ့ ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်မျိုး စီးခြင်း ၄။ နာကျင်နေတာကို ဂရုမစိုက်ဘဲ လှေကားတက်တာမျိုး ဆက်လုပ်ခြင်း ၅။ ဒူးပေါ် ဝန်ပိစေတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို သတိမထားမိခြင်း ၆။ ထိုင်တဲ့အခါ ခါးနဲ့ ဒူးကို ထိခိုက်စေမယ့် မှားယွင်းတဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားနဲ့ ထိုင်ခြင်း ဒီအမှားလေးတွေကို သတိထား ရှောင်ကြဉ်ရင်းနဲ့ တစ်နေ့တာ ပင်ပန်းထားသမျှ ဒူးတောင့်တင်းတာတွေကို ပြေလျော့စေဖို့ဆိုရင် သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းအောင် ဂရုစိုက်ပေးဖို့ လိုပါတယ်ရှင် 🌿 ဒါကြောင့် အလုပ်လုပ်ရင်းနဲ့ဖြစ်ဖြစ်၊ နားနေရင်းနဲ့ဖြစ်ဖြစ် အချိန်ပေးစရာ သီးသန့်မလိုဘဲ အလွယ်တကူ သုံးလို့ရမယ့် ဆားခါးဒူးစွတ် လေးကို မသက်ထားက အကြံပေးချင်ပါတယ်။ သူ့မှာပါဝင်တဲ့ ဆားခါး၊ မိဿလင်၊ သရင်းကြီး စတဲ့ သဘာဝဆေးမြစ်တွေက ဒူးတစ်ဝိုက်ကို ပူနွေးစိမ့်ဝင်စေပြီး တစ်နေ့ကို (၁၅) မိနစ်လောက် စွတ်ထားရုံနဲ့ ညောင်းညာတာတွေကို အထိရောက်ဆုံး သက်သာပြေလျော့စေပါတယ်ရှင် 💚 ဆေးသောက်စရာမလိုဘဲ သဘာဝအတိုင်း အလွယ်တကူ သက်တောင့်သက်သာ ဖြစ်စေမယ့် နည်းလမ်းလေးမို့ မိမိရဲ့ အခြေအနေလေးကို သေချာဆွေးနွေးချင်တယ်ဆိုရင် TikTok Chat Box (Message) ကနေ လာခဲ့ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်ရှင် 💌 #healthysaltmyanmar #ဒူးညောင်းညာခြင်း #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #ဆားခါးဒူးစွတ် #မသက်ထား

279

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @ma.ma.htar85, please go to the Tikwm homepage.