@fisiofitdiana: Que haces antes de cargar pesado en el gym ? 1. Calentamiento adecuado con ejercicios para prepar tanto el sistema nervioso y muscular 2. Ejercicios de “activación” 3. Nada solo menos peso y levanto 4. Una combinación de calentamiento específico y series de aproximación? . Te cuento que yo hago lo último y no se trata de solo hacer uno ni el otro, se trata también de preparar todo el sistema para el trabajo que vas a hacer . Y tú que haces ? . . #fisiofitdiana #legday #pisopelvico #gluteo #calentamiento

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Sunday 04 October 2026 17:07:51 GMT