Eva Demina
Region: GB
Sunday 04 October 2026 17:39:26 GMT
216846
32192
247
2935
Music
Download
Comments
🐞зюзя🐞 :
а почему лучший вариант красный, а не зелёный??? 🙂🙃
2026-10-05 15:55:39
1381
pumpkin pie :
oversinking
2026-10-06 05:54:58
0
Tolixan :
самый базовый эскапизм в виде фд не упомянут
2026-10-05 06:37:39
1842
лёша :
тревожность как рукой сняло, сегодня буду делать и другие части
2026-10-05 08:40:40
625
mianorce.xo :
на мне спорт сказывается отвратительно. каждый раз предпаническое состояние, одышка, тревога, бесконечный поток отвратительных мыслей. от долгих прогулок наедине или даже походов в магазин то же самое. хотя качаться мечтаю(
2026-10-05 14:31:32
112
Olga8 X_X :
Синдром навязчивых грёз, ещё с детского сада (сейчас на 3 курсе медицинского)
2026-10-05 10:15:15
1140
Annie :
А.... то есть при спорте все же не должно быть тревожки... а каким спортом надо заниматься для этого.... 🥲 я ходила в зал, на танцы, волейбол - везде сопровождала тревожка типа "вот бы сердце не остановилось от перенапряжения", "вот бы руку/ногу не потянуть", "блин, наступила партнеру по танцам на ногу, а если в следующий раз наступлю и травмирую", в итоге с физической усталостью параллельно приходит и ментальная... 😭
2026-10-05 08:25:27
234
JulyaRomia :
Мне очень помогает вышивка крестом по сложным схемам, после нее чувствуешь себя заживо рожденной
2026-10-05 08:00:41
1305
nasik :
а как вообще спать с тревогой?😭 я постоянно страдаю от бессонницы просто потому что не засыпаю от бесконечного монолога и анализа в голове, если что-то происходит то вообще днями плохо сплю
2026-10-05 18:16:34
331
буп :
мой номер один, пойти к психиатру, ставлю в супер S
2026-10-05 09:01:42
80
Ed :
Даю дополнительные два лайфхака😉 1. мощный психотерапевтический трюк. Если тревога связана с каким-то предстоящим событием, всегда задайте себе вопрос "А это уже случилось? Нет! А зачем ты беспокоишься об этом СЕЙЧАС? Вот когда случится, тогда и будешь переживать". Просто попробуйте. 2. Старайтесь о тревоге в лишний раз не рассказывать, не слушать разные ролики (за исключением ролика этой милой девушки 🙂 ). Даже слово тревога подсознательно дает сигнал мозгу повторить этот опыт и скоро она у вас может повториться. В общем если она ушла, отпускайте, не зовите обратно 👌
2026-10-05 19:59:51
16
Мурр :
я как перестала курить, мне кажется, мне только хуже стало…
2026-10-05 10:03:20
7
miaooooooo_h :
Ничего из этого не помогает.
2026-10-05 21:06:56
7
Ксюхенция :
мне наоборот становится только хуже, когда я по ходу в зал, винтики в голове крутятся ещё быстрее, наоборот, голова ничем не занята, я только и делаю, что думаю, иногда до слез. так как у меня реп и десткие загоны по весу, это самое тригерное для меня место
2026-10-05 20:49:18
5
rockgerlaa :
я во время спорта как раз думаю, что жопа отвалится, потому что мозг из-за учащения сердцебиения выдает усиление тревоги 😅
2026-10-05 06:40:32
26
Doshoto :
здравствуйте, я учусь в меде и я ипохондрик с тревожкой
2026-10-05 08:36:09
5
Tikчего :
Все лесгоу отжуманя делать 💪
2026-10-04 17:52:41
14
Uka sama🍏 :
сон кстати может быть не способом "решения" тревожного состояния, а прямое следствие тревоги, просто организм на столько вымотан что остается только спать, с этим по моему медикаментами борятся
2026-10-06 08:20:58
9
dyiw7d0minva :
я начал работать по 18 часов в сутки и теперь у меня нет времени на тревогу 😇
2026-10-05 19:01:37
6
votqcv :
ведение дневника приводит к ещё большей руминации, та же фигня что и в голове. Пишешь и также размышляешь и после писанины в тетрадь мыслемешалка не останавливается 🙂
2026-10-06 09:10:54
6
kv_msn :
А если сна нет вообще?
2026-10-05 07:34:34
17
маникюр Софа екб :
Жду вторую часть, очень интересно
2026-10-05 06:27:03
7
woochokk :
я как тревожник говорю попробуйте это приложение!! там дыхательные практики, оч круто прям в моменте помогают мне при паничках, при боли в животе от нервоза, при бессоннице
2026-10-05 18:48:23
24
. :
я нашла утешение в том, что мне постоянно нужен звук на фоне, сериал, музыка, наушники, при этом обязательно надо что то делать и забить весь день делами, я в моменты обострения тревоги очень много готовлю, пробую что то новое в выпечки, из за концентрации и шума на фоне, на мысли нет вообще времени и желания
2026-10-06 08:28:48
14
Bobr_kurwa :
И кем проверено?
2026-10-06 10:30:55
0
To see more videos from user @as_isssssss, please go to the Tikwm
homepage.
