@supiidu: Esimerkiks toi perusaineenvaihdunnan kulutus on hyvä tietää, jos suunnittelee kalorivajetta. ☝🏼 Kehonkoostumusmittaus näyttää myös esim. puolierot lihas- ja rasvamassan osalta, mikä on myös super mielenkiintosta. Mulla ne erot oli ilahduttavan pienet, mutta pientä eroa oli kuitenkin. Se on toki varmaan kyllä ihan normaalia. 🤔 Mittaus antaa kans tavoitepainon, mistä en oo kyllä ihan varma et mihin se perustuu, ehkä tiettyyn rasvaprosenttiin ja siihen et ei menettäis lihasta, mutta mulle se antoi siihen 69 kg. Toi testi on aina vähän kuumottava, mut sit sanon itelleni et se, että en menis ei muuttais sitä totuutta, että mistä mun keho sillä hetkellä koostuu. Tieto voi hetkellisesti lisätä tuskaa, mut se on ennen kaikkea työkalu ja vertailukohta seurata omaa kehitystä, jos sitä haluaa seurata pelkkää vaakaa paljon mielekkäämmin. Koska sä oot käyny viimeks kehonkoostumusmittauksessa? 👀 #kehonkoostumusmittaus #treeni #elämäntapamuutos

Iidu | IG iidamarya

Open In TikTok:

Region: FI

Sunday 04 October 2026 18:52:30 GMT